اعرف ما يوجد في طبقك

صلصة خضراء

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

480
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.2 g
كربوهيدرات2 g
دهون51 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 480 kcal —
  • البروتين 2.2 g 4%
  • الكربوهيدرات 2 g 1%
  • الدهون 51 g 65%
  • الدهون المشبعة 6 g 30%
  • الألياف 2.1 g 7%
  • السكريات 0.4 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g4802.2 g2 g51 g
50 g50 g2401.1 g1 g25 g
150 g150 g7203.3 g3 g76 g
200 g200 g9604.4 g4 g101 g
250 g250 g12005.5 g5 g127 g

أسئلة عن صلصة خضراء

ممَّ تُحضَّر الصلصة الخضراء؟

يُقصد بها غالبًا صلصة الأعشاب على الطريقة الإيطالية: بقدونس مفروم مع زيت الزيتون والكبر والثوم، وقد يُضاف إليها الأنشوفة أو الخل. وهي تختلف عن الصلصة المكسيكية الخضراء التي أساسها الطماطم الخضراء.

كيف تُحضّر الصلصة الخضراء في المنزل؟

افرُم البقدونس ناعمًا وامزجه بالكبر والثوم والأنشوفة، ثم أضف زيت الزيتون تدريجيًا حتى تتماسك الصلصة. أضف قليلًا من الخل أو عصير الليمون، واتركها دقائق كي تمتزج النكهات.

مع ماذا تُقدَّم الصلصة الخضراء؟

تُقدَّم مع السمك المشوي أو اللحم المسلوق والمشوي، وتناسب البطاطس المسلوقة والخضروات. جرّبها أيضًا مع البيض المسلوق أو ادهن بها شطيرة بدلًا من الصلصة المعتادة.

كم تدوم الصلصة الخضراء في الثلاجة؟

ضعها في وعاء نظيف محكم الإغلاق وبرّدها سريعًا؛ استهلك الصلصة المنزلية خلال بضعة أيام. استخدم ملعقة نظيفة عند أخذها، ولا تتركها طويلًا خارج الثلاجة.

بماذا أستبدل الصلصة الخضراء؟

اخلط البقدونس المفروم بزيت الزيتون وقليل من الخل أو الليمون لتحصل على بديل سريع. وإذا كانت الوصفة تحتاج صلصة كثيفة، أضف الكبر أو الزيتون المفروم.

ما الفرق بين الصلصة الخضراء وصلصة فيردي؟

الاسم قد يشير إلى نوعين مختلفين: الصلصة الخضراء الإيطالية تُحضّر عادةً من الأعشاب والزيت والكبر، أما صلصة فيردي المكسيكية فتعتمد غالبًا على الطماطم الخضراء والفلفل. اقرأ مكونات الوصفة لتعرف أيهما المقصود.

المصدر: BLS (Germany) X3A7020 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف