اعرف ما يوجد في طبقك

خبزة صغيرة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بحشوة البيتزا

233
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات28 g
دهون7.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 233 kcal —
  • البروتين 12 g 23%
  • الكربوهيدرات 28 g 10%
  • الدهون 7.5 g 10%
  • الدهون المشبعة 3.4 g 17%
  • الألياف 3 g 11%
  • السكريات 1.3 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g23312 g28 g7.5 g
50 g50 g1175.8 g14 g3.8 g
150 g150 g35017 g43 g11 g
200 g200 g46623 g57 g15 g
250 g250 g58329 g71 g19 g

أسئلة عن خبزة صغيرة

كيف تسخّن الخبزة الصغيرة من دون أن تجف؟

رشّ سطحها بقليل من الماء، ثم سخّنها في فرن على 180°م نحو 5–8 دقائق. ولتسخين سريع، لفّها بمنشفة ورقية رطبة وضعها في الميكروويف 10–15 ثانية.

كيف تحفظ الخبزة الصغيرة؟

ضَعها في كيس محكم في درجة حرارة الغرفة، وتناولها خلال يوم أو يومين كيلا تقسو. للتخزين الأطول، جمّدها وهي طازجة؛ أخرجها واتركها تذوب، ثم أعد قرمشتها في الفرن.

ما الحشوات المناسبة للخبزة الصغيرة؟

تصلح للسندويشات المحشوة بالجبن أو البيض أو الخضراوات، كما تُقدَّم إلى جانب الحساء واليخنات لالتقاط المرق. شقّها من الجانب من دون فصل نصفيها تمامًا لتسهيل حشوها.

هل يمكن استخدام الخبزة الصغيرة بدل خبز البرغر؟

نعم، إذا كان حجمها مناسبًا؛ اقطعها أفقيًا وحمّص الجانبين قليلًا قبل وضع الحشوة كيلا تتشرّب الصلصة بسرعة. الخبزتان متقاربتان في الاستخدام، لكن شكل الخبزة الصغيرة وحجمها يختلفان.

ما الفرق بين الخبزة الصغيرة وخبز القمح الكامل؟

خبز القمح الكامل أعلى بالألياف: 10.7 غ لكل 100 غ، مقابل 3 غ في الخبزة الصغيرة. وقد تكون الخبزة الصغيرة المصنوعة من دقيق أبيض أطرى وأخف كثافة.

هل الخبزة الصغيرة أعلى بالبروتين من الخبز الأبيض الصغير؟

نعم؛ تحتوي الخبزة الصغيرة على 12 غ بروتين لكل 100 غ، مقابل 9.2 غ في الخبز الأبيض الصغير.

كيف تعرف أن الخبزة الصغيرة صارت قديمة؟

إذا أصبحت قاسية أو جافة، فهي فقدت طراوتها، لكنها تصلح للتحميص أو للتقطيع إلى مكعبات تُحمَّص للسلطة أو الحساء. أمّا ظهور العفن فيعني التخلّص منها كاملة، لا الاكتفاء بقطع الجزء المتعفّن.

هل يمكن تجميد الخبزة الصغيرة؟

نعم. جمّدها في كيس محكم مع إخراج أكبر قدر من الهواء، وافصل الأرغفة بورق الخَبز إن أردت إخراج واحدة كل مرة؛ تذوب عادةً في نحو ساعة في درجة حرارة الغرفة.

المصدر: mvt 05.444 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف