اعرف ما يوجد في طبقك

فطيرة الراوند

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

277
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.6 g
كربوهيدرات35 g
دهون14 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 277 kcal —
  • البروتين 2.6 g 5%
  • الكربوهيدرات 35 g 13%
  • الدهون 14 g 18%
  • الدهون المشبعة 6.2 g 31%
  • الألياف 2.9 g 10%
  • السكريات 17 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2772.6 g35 g14 g
50 g50 g1391.3 g17 g6.9 g
150 g150 g4163.9 g52 g21 g
200 g200 g5545.2 g69 g27 g
250 g250 g6936.5 g86 g34 g

أسئلة عن فطيرة الراوند

كيف تُحضّر فطيرة الراوند كي لا تصبح قشرتها رطبة؟

قطّع أعواد الراوند إلى قطع صغيرة واخلطها بالسكر وقليل من النشا قبل وضعها في العجينة؛ فالنشا يمتص عصارة الحشوة. اخبز الفطيرة عند 190°م حتى تحمر القشرة وتغلي الحشوة في الوسط، عادةً نحو 40–50 دقيقة.

هل يمكن إعداد فطيرة الراوند بالراوند المجمّد؟

نعم، استخدم الراوند المجمّد مباشرةً من دون إذابته، وزد كمية النشا قليلًا لامتصاص السائل الإضافي. قد تحتاج الفطيرة إلى وقت أطول في الفرن؛ أخرجها عندما تتحمر القشرة وتظهر فقاعات الحشوة.

كيف تحفظ فطيرة الراوند بعد خبزها؟

اتركها تبرد تمامًا، ثم غطّها وضعها في الثلاجة؛ تناولها خلال نحو ثلاثة أيام. للتجميد، لفّ القطع بإحكام، ثم أذبها في الثلاجة وأعد تسخينها في الفرن لتستعيد القشرة بعض قرمشتها.

ما الذي يُقدّم مع فطيرة الراوند؟

تُقدّم دافئة غالبًا مع الكريمة المخفوقة أو مغرفة من آيس كريم الفانيليا؛ فالحشوة الحامضة تتناغم مع مذاقهما اللطيف. ويمكن تقديمها باردة مع الشاي أو القهوة.

هل يمكن استبدال الراوند بالفراولة في الفطيرة؟

يمكنك استبدال جزء من الراوند بالفراولة، لكن الفراولة أطرى وأكثر حلاوة، لذا خفّف السكر وأضف قليلًا من النشا كي لا تصبح الحشوة سائلة. أما استبداله كله بالفراولة فيحوّلها إلى فطيرة فراولة بطعم أقل حموضة.

هل أوراق الراوند صالحة للأكل في فطيرة الراوند؟

لا؛ استخدم أعواد الراوند فقط، وتخلّص من الأوراق ولا تضعها في الحشوة. الأوراق غير صالحة للأكل، حتى بعد الطهي.

هل تحتاج فطيرة الراوند إلى الراوند الطازج؟

لا، يصلح الراوند المجمّد أيضًا، وهو خيار عملي حين لا يتوفر الطازج. لا تذبّه قبل الخَبز، وأضف قليلًا من النشا لربط عصارة الحشوة.

المصدر: slv 1781 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف