اعرف ما يوجد في طبقك

دجاج مسحوب

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو، مع التتبيلة

133
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0.9 g
دهون5.4 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 133 kcal —
  • البروتين 20 g 39%
  • الكربوهيدرات 0.9 g 0%
  • الدهون 5.4 g 7%
  • الدهون المشبعة 1.4 g 7%
  • الألياف 0.9 g 3%
  • السكريات 2.7 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g13320 g0.9 g5.4 g
50 g50 g679.8 g0.5 g2.7 g
150 g150 g20029 g1.4 g8.1 g
200 g200 g26639 g1.8 g11 g
250 g250 g33349 g2.3 g14 g

أسئلة عن دجاج مسحوب

كيف تحضّر دجاجًا مسحوبًا طريًا في المنزل؟

اطهِ قطع الدجاج في قدر مغطّى مع قليل من المرق على نار هادئة حتى تنضج تمامًا؛ تصل حرارة أسمك جزء إلى 74°م. اتركها دقائق قليلة، ثم اسحب اللحم بشوكتين وقلّبه مع قليل من سائل الطهي كي لا يجف.

أيّ قطع الدجاج أنسب للدجاج المسحوب؟

الفخذان منزوعا العظم والجلد يظلان طريين عند الطهي الطويل، بينما ينضج الصدر أسرع وقد يجف إن أُفرط في طهيه. يمكنك خلط القطعتين، مع إخراج الصدر عندما يبلغ 74°م.

كيف تحفظ الدجاج المسحوب؟

ضعه في وعاء مغلق في الثلاجة خلال ساعتين من الطهي، واستهلكه خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. للتجميد، قسّمه إلى حصص صغيرة مع قليل من المرق؛ يحافظ على جودته نحو شهرين إلى ثلاثة.

كيف تعيد تسخين الدجاج المسحوب من دون أن يجف؟

سخّنه في قدر على نار هادئة مع ملعقة أو اثنتين من المرق، وغطِّ القدر وحرّكه حتى يسخن كله ويتصاعد منه البخار. ويمكنك تسخينه في الميكروويف في وعاء مغطّى مع تقليبه في منتصف الوقت.

ما الأطباق التي يُستخدم فيها الدجاج المسحوب؟

أضفه إلى السندويشات واللفائف والتاكو، أو قدّمه فوق الأرز والسلطات. يناسبه صوص الطماطم أو اللبن بالثوم، كما يدخل في حشوة الفطائر.

هل يمكن تحضير الدجاج المسحوب مسبقًا؟

نعم؛ اطهه واسحبه ثم احفظه مبردًا مع قليل من سائل الطهي كي يحتفظ برطوبته. سخّن فقط الكمية التي ستأكلها، ولا تترك الدجاج المطهو في حرارة الغرفة أكثر من ساعتين.

المصدر: slv 5875 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف