اعرف ما يوجد في طبقك

رقائق البطاطس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نكهات أخرى

500
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.8 g
كربوهيدرات44 g
دهون33 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 500 kcal —
  • البروتين 6.8 g 14%
  • الكربوهيدرات 44 g 16%
  • الدهون 33 g 42%
  • الدهون المشبعة 7.1 g 36%
  • الألياف 3.6 g 13%
  • السكريات 1.4 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g5006.8 g44 g33 g
50 g50 g2503.4 g22 g16 g
150 g150 g75010 g65 g49 g
200 g200 g100014 g87 g65 g
250 g250 g125017 g109 g81 g

أسئلة عن رقائق البطاطس

كيف تُحضّر رقائق البطاطس في المنزل؟

قطّع البطاطس إلى شرائح رقيقة ومتساوية، واشطفها لإزالة النشا ثم جففها جيدًا؛ فالرطوبة تمنع قرمشتها. اقْلِها على دفعات في زيت بدرجة 170–180 °م حتى تصير ذهبية، ثم صفّها وتبّلها وهي ساخنة.

هل يمكن خبز رقائق البطاطس بدل قليها؟

نعم؛ جفف الشرائح جيدًا وقلّبها مع قليل من الزيت، ثم رصّها في طبقة واحدة على صينية. اخبزها عند 200 °م نحو 15–25 دقيقة، مع قلبها ومراقبتها في الدقائق الأخيرة لأن الشرائح الرقيقة تحمر بسرعة.

كيف أحافظ على قرمشة رقائق البطاطس بعد فتح العبوة؟

أغلق العبوة بإحكام أو انقل الرقائق إلى وعاء محكم الغلق، واحفظه في مكان بارد وجاف بعيدًا عن البخار وأشعة الشمس. إذا فقدت قرمشتها، افردها على صينية واخبزها بضع دقائق عند 160 °م، ثم اتركها تبرد.

ما الذي يُقدَّم مع رقائق البطاطس؟

تُقدَّم مع صلصات مثل المايونيز أو صلصة الطماطم أو صلصة اللبن بالأعشاب، وترافق السندويشات والبرغر. ويمكن تفتيتها فوق الحساء أو السلطة لإضافة قوام مقرمش.

ما الفرق بين رقائق البطاطس المقلية والمخبوزة؟

تكون رقائق البطاطس المخبوزة عادةً أقل دهنًا: فيها 16.1 غ من الدهون لكل 100 غ، مقابل 33 غ في رقائق البطاطس. وقد تكون أكثر جفافًا وهشاشة، بينما يمنح القلي قرمشة أغنى.

هل رقائق البطاطس المخبوزة أقل سعرات من المقلية؟

نعم، في المقارنة لكل 100 غ، تحتوي رقائق البطاطس المخبوزة على 449 سعرة حرارية، مقابل 500 سعرة حرارية في رقائق البطاطس. لكن حجم الحصة التي تتناولها يظل مهمًا عند المقارنة.

هل يمكن إعطاء رقائق البطاطس للكلاب؟

الأفضل ألا تجعلها طعامًا للكلب؛ فهي مالحة ودهنية، وقد تحتوي المنكهات على مكونات غير مناسبة له. إذا أكل واحدة بالخطأ، أبعد العبوة عنه ولا تقدّم له المزيد.

المصدر: ausnut F007189 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف