اعرف ما يوجد في طبقك

طاجن البطاطس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

177
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.1 g
كربوهيدرات11 g
دهون11 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 177 kcal —
  • البروتين 7.1 g 14%
  • الكربوهيدرات 11 g 4%
  • الدهون 11 g 15%
  • الدهون المشبعة 5.8 g 29%
  • الألياف 0.9 g 3%
  • السكريات 0.6 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1777.1 g11 g11 g
50 g50 g893.6 g5.5 g5.7 g
150 g150 g26611 g17 g17 g
200 g200 g35414 g22 g23 g
250 g250 g44318 g28 g29 g

أسئلة عن طاجن البطاطس

كيف تُحضّر طاجن البطاطس في الفرن؟

قطّع البطاطس إلى شرائح متقاربة السماكة، نحو ٣–٥ مم، ورتّبها في طبق مدهون مع البصل والصلصة أو البشاميل والجبن. غطِّ الطبق واخبزه عند ١٨٠°م نحو ٤٥ دقيقة، ثم اكشفه ١٠–١٥ دقيقة حتى يتحمّر الوجه وتلين البطاطس.

كيف تمنع طاجن البطاطس من أن يصبح مائيًّا؟

جفّف شرائح البطاطس بعد غسلها، ولا تفرط في الصلصة؛ فالشرائح تطلق بعض الرطوبة أثناء الخَبز. إذا أضفت خضراوات مثل الفطر أو الكوسا، فشوّحها أولًا حتى يتبخر معظم مائها.

أي نوع بطاطس يناسب طاجن البطاطس؟

اختر درنات متماسكة وصلبة وخالية من البقع الخضراء أو الإنبات. البطاطس الشمعية تحافظ على شكل الشرائح، أما النشوية فتلين أكثر وتمنح الصلصة قوامًا أكثف.

كيف تحفظ طاجن البطاطس وتعيد تسخينه؟

برّده ثم ضعه في وعاء محكم داخل الثلاجة خلال ساعتين، واستهلكه خلال ٣–٤ أيام. أعد تسخين الجزء المراد تناوله في فرن عند ١٨٠°م حتى يسخن وسطه تمامًا؛ وغَطِّه أولًا كيلا يجف.

ما الذي يُقدَّم مع طاجن البطاطس؟

قدّمه مع سلطة خضراء أو خضراوات مطهوة لتوازن قوامه الغني، أو اجعله طبقًا جانبيًّا مع الدجاج المشوي أو السمك. وتنسجم معه أعشاب مثل الزعتر وإكليل الجبل، كما يليق به الثوم والبصل.

ما الفرق بين طاجن البطاطس وغراتان البطاطس؟

غراتان البطاطس يُحضّر غالبًا بطبقات رقيقة من البطاطس مع الكريمة أو الحليب، وقد يُغطّى بالجبن ليحمرّ. أمّا طاجن البطاطس فاسم أوسع لوصفة تُخبز في طبق، وقد تضمّ البشاميل أو اللحم أو خضراوات أخرى؛ وقد يتداخل الاسمان بحسب الوصفة.

هل يمكن تجميد طاجن البطاطس؟

نعم، لكن قوام البطاطس والصلصة قد يصبح أقل تماسكًا بعد الذوبان. جمّده في حصص محكمة بعد أن يبرد، ثم أذبه في الثلاجة طوال الليل وأعد تسخينه مغطّى في الفرن.

المصدر: BLS (Germany) X640063 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف