المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 581 kcal —
- البروتين 4.2 g 8%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 57 g 73%
- الدهون المشبعة 7.9 g 40%
- الألياف 4.1 g 15%
- السكريات 2.3 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 581 | 4.2 g | 13 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 2.1 g | 6.3 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 872 | 6.3 g | 19 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1162 | 8.4 g | 25 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1453 | 11 g | 32 g | 143 g |
أسئلة عن بيستو
كيف تستخدم البيستو مع المعكرونة؟
قلّب البيستو مع المعكرونة المطهوة بعد رفعها عن النار، وأضف ملعقة أو اثنتين من ماء سلقها لتصبح الصلصة ناعمة وتلتصق بالمعكرونة. لا تطهه طويلًا؛ فالحرارة الشديدة تضعف نكهة الريحان.
هل يُطهى البيستو أم يُضاف بعد الطهي؟
الأفضل أن تضيفه في نهاية الطهي، بعيدًا عن النار، أو تدهن به الخبز قبل تقديمه. إذا سخّنته، فاجعل التسخين قصيرًا ولطيفًا كي لا يفقد رائحته الطازجة.
كيف تحفظ البيستو بعد فتح العبوة؟
انقل ما تبقى إلى وعاء محكم وأبقِه في الثلاجة، مع تسوية سطحه وتغطيته بطبقة رقيقة من الزيت. استخدم ملعقة نظيفة في كل مرة، وتخلّص منه إذا ظهرت عليه رائحة أو علامات عفن.
هل يمكن تجميد البيستو؟
نعم. جمّده في قوالب صغيرة أو حصص منفردة، ثم انقل المكعبات المتجمدة إلى وعاء محكم؛ أضفها مباشرة إلى المعكرونة أو الخضار الساخنة، أو أذبها في الثلاجة.
ما الأطباق التي يناسبها البيستو غير المعكرونة؟
ادهنه على شطيرة أو خبز محمّص، أو أضفه إلى البطاطا والخضار المشوية، أو استخدمه طبقةً في سلطة كابريزي مع الطماطم والموزاريلا. تكفي كمية صغيرة لإبراز نكهة الطبق.
بماذا أستبدل الصنوبر في البيستو؟
يمكنك استخدام الجوز أو اللوز أو بذور دوار الشمس بدل الصنوبر، مع طحنها مع الريحان والثوم والجبن والزيت. يتغير الطعم قليلًا، لكن القوام يبقى غنيًا.
هل يحتوي البيستو على مكسرات أو ألبان؟
غالبًا يحتوي البيستو التقليدي على الصنوبر وجبن مثل البارميزان أو البيكورينو، لذا قد لا يناسب من يتجنب المكسرات أو الحليب. تختلف الوصفات؛ افحص المكونات أو حضّره منزليًا بما يلائمك.
ما الفرق بين البيستو الأخضر والبيستو عمومًا؟
البيستو الأخضر هو النوع الأشهر، ويُحضّر عادةً من الريحان والثوم والصنوبر والجبن وزيت الزيتون. لكن اسم البيستو يشمل صلصات أخرى، مثل أنواع تُحضّر بالطماطم المجففة أو بأعشاب ومكسرات مختلفة.
المصدر: slv 2004 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف