اعرف ما يوجد في طبقك

بيستو

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مع الريحان، والصنوبر، والكاجو

581
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.2 g
كربوهيدرات13 g
دهون57 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 581 kcal —
  • البروتين 4.2 g 8%
  • الكربوهيدرات 13 g 5%
  • الدهون 57 g 73%
  • الدهون المشبعة 7.9 g 40%
  • الألياف 4.1 g 15%
  • السكريات 2.3 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g5814.2 g13 g57 g
50 g50 g2912.1 g6.3 g29 g
150 g150 g8726.3 g19 g86 g
200 g200 g11628.4 g25 g114 g
250 g250 g145311 g32 g143 g

أسئلة عن بيستو

كيف تستخدم البيستو مع المعكرونة؟

قلّب البيستو مع المعكرونة المطهوة بعد رفعها عن النار، وأضف ملعقة أو اثنتين من ماء سلقها لتصبح الصلصة ناعمة وتلتصق بالمعكرونة. لا تطهه طويلًا؛ فالحرارة الشديدة تضعف نكهة الريحان.

هل يُطهى البيستو أم يُضاف بعد الطهي؟

الأفضل أن تضيفه في نهاية الطهي، بعيدًا عن النار، أو تدهن به الخبز قبل تقديمه. إذا سخّنته، فاجعل التسخين قصيرًا ولطيفًا كي لا يفقد رائحته الطازجة.

كيف تحفظ البيستو بعد فتح العبوة؟

انقل ما تبقى إلى وعاء محكم وأبقِه في الثلاجة، مع تسوية سطحه وتغطيته بطبقة رقيقة من الزيت. استخدم ملعقة نظيفة في كل مرة، وتخلّص منه إذا ظهرت عليه رائحة أو علامات عفن.

هل يمكن تجميد البيستو؟

نعم. جمّده في قوالب صغيرة أو حصص منفردة، ثم انقل المكعبات المتجمدة إلى وعاء محكم؛ أضفها مباشرة إلى المعكرونة أو الخضار الساخنة، أو أذبها في الثلاجة.

ما الأطباق التي يناسبها البيستو غير المعكرونة؟

ادهنه على شطيرة أو خبز محمّص، أو أضفه إلى البطاطا والخضار المشوية، أو استخدمه طبقةً في سلطة كابريزي مع الطماطم والموزاريلا. تكفي كمية صغيرة لإبراز نكهة الطبق.

بماذا أستبدل الصنوبر في البيستو؟

يمكنك استخدام الجوز أو اللوز أو بذور دوار الشمس بدل الصنوبر، مع طحنها مع الريحان والثوم والجبن والزيت. يتغير الطعم قليلًا، لكن القوام يبقى غنيًا.

هل يحتوي البيستو على مكسرات أو ألبان؟

غالبًا يحتوي البيستو التقليدي على الصنوبر وجبن مثل البارميزان أو البيكورينو، لذا قد لا يناسب من يتجنب المكسرات أو الحليب. تختلف الوصفات؛ افحص المكونات أو حضّره منزليًا بما يلائمك.

ما الفرق بين البيستو الأخضر والبيستو عمومًا؟

البيستو الأخضر هو النوع الأشهر، ويُحضّر عادةً من الريحان والثوم والصنوبر والجبن وزيت الزيتون. لكن اسم البيستو يشمل صلصات أخرى، مثل أنواع تُحضّر بالطماطم المجففة أو بأعشاب ومكسرات مختلفة.

المصدر: slv 2004 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف