اعرف ما يوجد في طبقك

بافلوفا

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مغطاة بالكريمة المخفوقة، والفواكه الطازجة

218
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.4 g
كربوهيدرات34 g
دهون8.4 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 218 kcal —
  • البروتين 2.4 g 5%
  • الكربوهيدرات 34 g 12%
  • الدهون 8.4 g 11%
  • الدهون المشبعة 5.3 g 27%
  • الألياف 1.4 g 5%
  • السكريات 33 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2182.4 g34 g8.4 g
50 g50 g1091.2 g17 g4.2 g
150 g150 g3273.6 g51 g13 g
200 g200 g4364.8 g68 g17 g
250 g250 g5456 g85 g21 g

أسئلة عن بافلوفا

كيف تخبز بافلوفا بقشرة مقرمشة ووسط طري؟

اخفق بياض البيض حتى تتكوّن قمم ثابتة، ثم أضف السكر تدريجيًا حتى يذوب ويصبح الخليط لامعًا. شكّل قرصًا واخبزه على حرارة 120°م نحو ساعة ونصف، ثم أطفئ الفرن واتركه يبرد داخله لتقليل التشققات.

كيف تعرف أن خليط بافلوفا صار جاهزًا للخبز؟

افرك قليلًا من المرينغ بين إصبعين؛ إذا شعرت بحبيبات السكر، واصل الخفق. ينبغي أن يكون الخليط سميكًا ولامعًا وأن يحتفظ بقمم ثابتة، مع وعاء وأدوات خاليين تمامًا من الدهون.

كيف تخزّن قاعدة بافلوفا قبل تزيينها؟

بعد أن تبرد تمامًا، ضعها في وعاء محكم في مكان جاف وبارد، واستخدمها خلال يومين تقريبًا. لا تضعها في الثلاجة؛ فالرطوبة تجعل القشرة لزجة.

متى تضع القشطة والفاكهة على بافلوفا؟

زيّنها بالقشطة المخفوقة والفاكهة قبل التقديم بقليل، لا قبلها بساعات؛ فالرطوبة تليّن المرينغ. يناسبها التوت والكيوي والباشن فروت، وتساعد الفاكهة الحامضة على موازنة حلاوتها.

بماذا تستبدل بياض البيض في بافلوفا؟

يمكنك استخدام ماء الحمص المعلّب المخفوق بدل بياض البيض لصنع مرينغ نباتي، لكن القوام والنتيجة قد يختلفان. أضف السكر تدريجيًا واخبز القاعدة على حرارة منخفضة حتى تجف.

ما الفرق بين بافلوفا وبافلوفا بالفواكه والقشطة؟

بافلوفا هي قاعدة المرينغ المخبوزة، أما بافلوفا بالفواكه والقشطة فتُقدَّم القاعدة فيها مزينة بالقشطة والفاكهة. لذلك تكون النسخة المزينة أطرى وأغنى نكهة، وتُقدَّم بعد التزيين مباشرة.

هل يمكن إعداد بافلوفا مسبقًا؟

نعم، اخبز القاعدة واتركها تبرد ثم خزّنها جافة ومحكمة الإغلاق، لكن أجّل خفق القشطة وإضافة الفاكهة إلى موعد التقديم. إذا لانت القاعدة بسبب الرطوبة، فلن تستعيد قرمشتها بسهولة.

المصدر: ausnut F006526 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف