المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 189 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 8.3 g 11%
- الدهون المشبعة 4.1 g 21%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 0.6 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 8.7 g | 19 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4.4 g | 9.7 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 13 g | 29 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 17 g | 39 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 22 g | 48 g | 21 g |
أسئلة عن معكرونة كاربونارا
ما المكونات الأصلية لمعكرونة كاربونارا؟
تُحضَّر تقليديًا من المعكرونة والبيض وجبن بيكورينو رومانو وخدّ الخنزير المقدد (غوانتشالي) والفلفل الأسود. لا تحتاج الوصفة الأصلية إلى الكريمة.
كيف تمنع البيض من التكتّل عند تحضير صلصة كاربونارا؟
ارفع المقلاة عن النار قبل إضافة خليط البيض والجبن، ثم قلّب بسرعة مع قليل من ماء سلق المعكرونة. أضف الماء تدريجيًا حتى تتكوّن صلصة ناعمة تكسو المعكرونة.
هل تُضاف الكريمة إلى معكرونة كاربونارا؟
لا تُضاف الكريمة في الوصفة التقليدية؛ قوام الصلصة يأتي من البيض والجبن وماء سلق المعكرونة النشوي. قد تستخدمها بعض الوصفات المنزلية، لكنها تجعل الطبق أقل أصالة.
بماذا أستبدل الغوانتشالي في معكرونة كاربونارا؟
استبدله بالبانشيتا، أو بلحم مقدد غير مدخن إن لم يتوفر؛ حمّره حتى يذوب بعض دهنه وتصبح أطرافه مقرمشة. ولنسخة نباتية، استخدم الفطر المحمّر مع قليل من زيت الزيتون، مع العلم أن النكهة ستختلف.
كيف تحفظ معكرونة كاربونارا وتعيد تسخينها؟
ضع البقايا في وعاء محكم داخل الثلاجة بعد أن تبرد، وتناولها خلال يومين. أعد تسخينها برفق في مقلاة مع رشة ماء، مع التقليب؛ فالحرارة العالية قد تجعل البيض يتكتّل.
هل البيض في صلصة كاربونارا مطهوّ بالكامل؟
يُطهى البيض بحرارة المعكرونة والمقلاة، لكنه قد لا يبلغ حرارة تكفي لطهوه تمامًا. إذا أردت تجنّب البيض غير المطهو بالكامل، استخدم بيضًا مبسترًا واتبع إرشادات العبوة.
ما الجبن الأنسب لمعكرونة كاربونارا؟
الاختيار التقليدي هو بيكورينو رومانو، المبشور ناعمًا ليسهل امتزاجه بالبيض وماء السلق. ويمكن مزجه ببارميجانو ريجيانو لنكهة ألطف.
المصدر: slv 5804 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف