اعرف ما يوجد في طبقك

باستا أرابياتا

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

127
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.3 g
كربوهيدرات18 g
دهون3.9 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 127 kcal —
  • البروتين 4.3 g 9%
  • الكربوهيدرات 18 g 7%
  • الدهون 3.9 g 5%
  • الدهون المشبعة 1.2 g 6%
  • الألياف 2 g 7%
  • السكريات 1.4 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1274.3 g18 g3.9 g
50 g50 g642.2 g9 g2 g
150 g150 g1916.5 g27 g5.9 g
200 g200 g2548.6 g36 g7.8 g
250 g250 g31811 g45 g9.8 g

أسئلة عن باستا أرابياتا

كيف تُحضَّر باستا أرابياتا؟

شوّح الثوم والفلفل الحار في زيت الزيتون على نار هادئة حتى تفوح رائحتهما، ثم أضف الطماطم واترك الصلصة تغلي برفق نحو 15 دقيقة. اخلطها بمعكرونة مسلوقة، وأضف قليلًا من ماء السلق لتلتصق الصلصة بها.

ما نوع المعكرونة الأنسب لأرابياتا؟

يشيع إعدادها بالبيني، إذ تلتقط الصلصة داخل الأنابيب وعلى سطحها. اسلقها حتى تبقى متماسكة قليلًا، ثم أتمّ طهيها دقيقة أو دقيقتين في المقلاة مع الصلصة.

كيف تجعل باستا أرابياتا أقل حرارة؟

قلّل كمية الفلفل الحار، وأزل العروق البيضاء الداخلية والبذور قبل فرمه؛ فالعروق تحمل قدرًا كبيرًا من الحرارة. أضف الفلفل تدريجيًا أثناء طهي الصلصة كي يسهل ضبط حدّتها.

هل يمكن حفظ باستا أرابياتا لليوم التالي؟

نعم؛ اتركها تبرد قليلًا، ثم ضعها في وعاء محكم داخل الثلاجة واستهلكها خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. أعد تسخينها في مقلاة مع رشة ماء، وحرّكها حتى تسخن بالكامل.

ماذا يُقدَّم مع باستا أرابياتا؟

تُقدَّم عادةً مع جبن بيكورينو رومانو مبشور، ويمكن إضافة البقدونس المفروم. سلطة خضراء بسيطة أو خضار مشوية تكمل الوجبة من دون أن تطغى على طعم الفلفل والطماطم.

هل باستا أرابياتا نباتية؟

تكون نباتية إذا صُنعت بصلصة الطماطم والثوم والفلفل وزيت الزيتون فقط؛ فالجبن إضافة اختيارية. إذا أردت إبقاءها نباتية، اترك البيكورينو واختر معكرونة خالية من البيض.

ماذا تعني كلمة أرابياتا في اسم الطبق؟

كلمة «أرابياتا» إيطالية تعني «الغاضبة»، في إشارة إلى حرارة الفلفل الحار في الصلصة. يرتبط الطبق بمطبخ روما، ويُحضَّر تقليديًا بالطماطم والثوم والفلفل.

المصدر: mvt 10.227 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف