المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 147 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 18 g 7%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 6.3 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 5.7 g | 18 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2.9 g | 9.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 8.6 g | 27 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 11 g | 36 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 14 g | 45 g | 14 g |
أسئلة عن باد تاي
ممّ يتكوّن باد تاي؟
يتكوّن عادةً من نودلز الأرز المقلية مع البيض والتوفو أو الروبيان، وتُنكّه بصلصة من التمر الهندي وصلصة السمك والسكر. يُضاف إليه غالبًا الفول السوداني المطحون والبصل الأخضر وبراعم الفاصولياء.
كيف تحضّر نودلز الأرز لباد تاي؟
انقعها في ماء فاتر حتى تلين لكنها تبقى متماسكة، ثم صفِّها جيدًا؛ فالنودلز الطرية أكثر من اللازم تتفتت في المقلاة. اتبع زمن النقع المكتوب على العبوة، إذ يختلف باختلاف سماكة النودلز.
كيف تطهو باد تاي في المنزل من دون أن تلتصق النودلز؟
استخدم مقلاة واسعة شديدة السخونة واطهِ المكونات على دفعات؛ ازدحام المقلاة يجعل النودلز تطلق البخار وتلتصق. أضف النودلز المصفّاة والصلصة في النهاية، وقلّبها سريعًا حتى تتغطى من دون أن تتهرّى.
ماذا تقدّم مع باد تاي؟
يُقدّم غالبًا مع براعم الفاصولياء الطازجة والبصل الأخضر وشرائح الليمون الحامض، مع الفول السوداني المطحون على الجانب. تعصر الليمون فوق الطبق قبل الأكل لتوازن حلاوة الصلصة.
هل يمكن حفظ باد تاي لليوم التالي؟
ضع البقايا في وعاء محكم داخل الثلاجة بعد أن تبرد سريعًا، وتناولها خلال يومين. سخّنها في مقلاة مع قليل من الماء، وقلّبها حتى تسخن بالكامل؛ فالتسخين الجاف يجعل نودلز الأرز قاسية.
هل يحتوي باد تاي على الفول السوداني؟
يُرش الفول السوداني المطحون فوقه عادةً، وقد يُستخدم زيت الفول السوداني في الطهي، لكنه ليس مكوّنًا لازمًا في كل وصفة. إذا كنتَ تتجنب المكسرات، فاسأل عن مكونات الصلصة وطريقة الطهي أيضًا.
هل صلصة باد تاي حارة؟
غالبًا لا تكون الصلصة الأساسية شديدة الحرارة؛ يأتي الطعم الحار عادةً من رقائق الفلفل التي تُضاف أثناء الطهي أو تُقدّم جانبًا. أضفها تدريجيًا كي تتحكم في حرارة الطبق.
المصدر: mvt 10.224 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف