اعرف ما يوجد في طبقك

بسكويت الشوفان

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

448
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين8.7 g
كربوهيدرات52 g
دهون22 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 448 kcal —
  • البروتين 8.7 g 17%
  • الكربوهيدرات 52 g 19%
  • الدهون 22 g 28%
  • الدهون المشبعة 12 g 62%
  • الألياف 4.8 g 17%
  • السكريات 22 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g4488.7 g52 g22 g
50 g50 g2244.3 g26 g11 g
150 g150 g67213 g78 g33 g
200 g200 g89617 g104 g44 g
250 g250 g112022 g130 g55 g

أسئلة عن بسكويت الشوفان

كيف تحضّر بسكويت الشوفان في المنزل ليبقى مقرمشًا؟

اخلط رقائق الشوفان مع الدقيق والزبدة والسكر، وشكّل أقراصًا متباعدة؛ اخبزها عند 175°م نحو 10–15 دقيقة حتى تحمر الحواف. اتركها تبرد على الصينية لتتماسك وتقرمش.

كيف تحفظ بسكويت الشوفان بعد فتح العبوة؟

ضعه في علبة محكمة الإغلاق بعد أن يبرد تمامًا، واحفظه في مكان جاف بعيدًا عن البخار والحرارة؛ الرطوبة تلينه سريعًا. إذا فقد قرمشته، سخّنه دقائق قليلة في فرن منخفض الحرارة ثم اتركه يبرد.

ما الذي يقدَّم مع بسكويت الشوفان؟

يناسب الشاي أو القهوة، ويُقدَّم أيضًا مع اللبن أو الفاكهة الطازجة كوجبة خفيفة. فتّت قطعة فوق اللبن مع شرائح الموز لإضافة قرمشة.

هل يمكن استخدام بسكويت الشوفان بدل البسكويت العادي في قاعدة الحلوى؟

نعم؛ اطحنه ناعمًا واخلطه بالزبدة المذابة لتكوين قاعدة فطيرة أو حلوى باردة. لأنه غالبًا محلى ومتبل، قد يجعل القاعدة أحلى وأقوى نكهة من قاعدة البسكويت السادة.

ما الفرق بين بسكويت الشوفان وكعك الشوفان؟

بسكويت الشوفان عادةً أقرب إلى قطعة حلوى مقرمشة وغنية بالزبدة أو السكر، أما كعك الشوفان فقد يكون أسمك أو أقل حلاوة بحسب الوصفة. اقرأ قائمة المكونات إذا كنت تبحث عن نوع بعينه، فالتسميتان لا تحددان وصفة موحدة.

هل بسكويت الشوفان مناسب للأطفال الصغار؟

قد يكون البسكويت القاسي أو المفتت خطرًا على الطفل الذي لم يتقن المضغ؛ لا تقدّمه له كاملًا، وراقبه أثناء الأكل. اختر قوامًا يلين بسهولة وتأكد من ملاءمة مكوناته لعمره.

هل يمكن أن يحتوي بسكويت الشوفان على القمح أو الحليب؟

نعم؛ كثير من الوصفات تستخدم دقيق القمح والزبدة أو الحليب، وقد تُضاف إليها المكسرات. إذا كان تجنب مكوّن ما ضروريًا، افحص قائمة المكونات والتحذيرات على العبوة.

المصدر: BLS (Germany) D701600 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف