اعرف ما يوجد في طبقك

يخنة اللحم

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سوقار

92
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.3 g
كربوهيدرات3 g
دهون5.3 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 92 kcal —
  • البروتين 7.3 g 15%
  • الكربوهيدرات 3 g 1%
  • الدهون 5.3 g 7%
  • الدهون المشبعة 1.2 g 6%
  • الألياف 1.3 g 5%
  • السكريات 2.4 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g927.3 g3 g5.3 g
50 g50 g463.7 g1.5 g2.7 g
150 g150 g13811 g4.5 g8 g
200 g200 g18415 g6 g11 g
250 g250 g23018 g7.5 g13 g

أسئلة عن يخنة اللحم

أيّ قطع اللحم تناسب يخنة اللحم؟

اختر كتفًا أو ساقًا أو قطعة أخرى غنية بالنسيج الضام؛ تلين هذه القطع مع الطهي البطيء وتمنح المرق قوامًا أغنى. قطّع اللحم إلى مكعبات متقاربة كي تنضج بالتساوي.

كيف تطهو يخنة اللحم حتى يصبح اللحم طريًا؟

حمّر مكعبات اللحم على دفعات، ثم أضف السائل والخضار واترك القدر مغطى على نار هادئة؛ غالبًا يحتاج اللحم من ساعة ونصف إلى ساعتين ونصف. لا تدع المرق يغلي بقوة، واختبر الطراوة بالشوكة.

كيف تجعل مرق يخنة اللحم أكثر كثافة؟

أضف قليلًا من الدقيق إلى اللحم بعد تحميره، أو اهرس بعض البطاطس والخضار في المرق قرب نهاية الطهي. ويمكنك أيضًا ترك القدر مكشوفًا دقائق قليلة حتى يتبخر بعض السائل.

ماذا تقدّم مع يخنة اللحم؟

قدّمها مع الأرز أو الخبز لتتشربا المرق، أو مع البطاطس المسلوقة. ويكملها طبق من الخضار أو سلطة طازجة.

كيف تحفظ يخنة اللحم بعد الطهي؟

برّدها وضعها في وعاء محكم داخل الثلاجة خلال ساعتين، واستهلكها خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. للتجميد، قسّمها إلى حصص واترك مساحة لتمدّد المرق.

كيف تعيد تسخين يخنة اللحم؟

سخّنها في قدر على نار متوسطة مع التحريك، حتى يصبح المرق ساخنًا ويتصاعد البخار من كامل الطبق. أضف قليلًا من الماء إذا اشتد قوامها بعد حفظها.

هل يمكن طهي يخنة اللحم في قدر الضغط؟

نعم؛ حمّر اللحم أولًا، ثم اطهه مع السائل والخضار تحت الضغط نحو 35 إلى 45 دقيقة، واترك الضغط ينخفض قبل فتح القدر. إذا لم يطر اللحم، أعده إلى الضغط بضع دقائق.

المصدر: slv 6971 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف