المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 89 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0.2 g 0%
- الدهون 1.7 g 2%
- الألياف 0 g 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0.2 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.6 g | 0.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0.3 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | 0.4 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48 g | 0.5 g | 4.3 g |
أسئلة عن روبيان السرعوف
كيف تطهو روبيان السرعوف؟
اسلقه في ماء مملح يغلي نحو 3–5 دقائق، بحسب حجمه، حتى يصبح اللحم معتماً وينفصل بسهولة عن القشرة. لا تطل الطهي كي لا يجف اللحم.
كيف تفتح قشرة روبيان السرعوف لاستخراج اللحم؟
اتركه يبرد قليلاً، ثم قص جانبي القشرة بالمقص من جهة البطن واسحب اللحم. القشرة صلبة، لذا تجنّب كسرها بأسنانك.
كيف تختار روبيان السرعوف الطازج؟
اختره بارداً، برائحة بحرية خفيفة لا نفاذة، وبقشرة سليمة ورطبة. إن كان مطهواً، ينبغي أن يكون محفوظاً مبرداً لا متروكاً في حرارة الغرفة.
كيف تحفظ روبيان السرعوف؟
ضعه في الثلاجة فور شرائه واطهه خلال يوم واحد؛ ولحفظه مدة أطول جمّده في عبوة محكمة. أذبه في الثلاجة، لا على سطح المطبخ.
ما الأطباق التي يُستخدم فيها روبيان السرعوف؟
يُقدّم مسلوقاً أو مشوياً، كما يمكن إضافة لحمه المقشّر إلى الأرز وأطباق المعكرونة أو الحساء. أضف اللحم قرب نهاية الطهي كي لا يقسو.
هل يمكن أكل روبيان السرعوف نيئاً؟
الأفضل طهوه جيداً؛ فالتتبيل بالليمون أو الخل لا يضمن سلامته مثل الطهي. اطهه حتى يصبح اللحم معتماً تماماً.
هل يسبب روبيان السرعوف حساسية؟
نعم، فهو من القشريات وقد يسبب حساسية لدى من يتحسسون من القشريات. إذا لم تكن تعرف مدى تحمّلك له، فلا تجرّبه.
المصدر: mext 10371 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف