اعرف ما يوجد في طبقك

صلصة المانجو

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

محضّر منزليًا

47
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.4 g
كربوهيدرات8.3 g
دهون0.8 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 47 kcal —
  • البروتين 0.4 g 1%
  • الكربوهيدرات 8.3 g 3%
  • الدهون 0.8 g 1%
  • الدهون المشبعة 0.1 g 1%
  • الألياف 2 g 7%
  • السكريات 8.3 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g470.4 g8.3 g0.8 g
50 g50 g240.2 g4.2 g0.4 g
150 g150 g710.6 g13 g1.2 g
200 g200 g940.8 g17 g1.6 g
250 g250 g1181 g21 g2 g

أسئلة عن صلصة المانجو

كيف تُحضّر صلصة المانجو؟

قطّع مانجو ناضجة لكن متماسكة إلى مكعبات صغيرة، واخلطها مع البصل الأحمر والفلفل الحار والكزبرة وعصير الليمون. اتركها نحو عشر دقائق كي تمتزج النكهات قبل التقديم.

كيف تختار المانجو المناسبة لصلصة المانجو؟

اختر ثمرة تفوح منها رائحة حلوة قرب العنق وتلين قليلًا عند الضغط عليها، لكنها لا تكون طرية جدًا؛ فاللب المتماسك يبقى على شكل مكعبات ولا يتحول إلى هريس عند الخلط.

هل تُطهى صلصة المانجو؟

غالبًا تُقدَّم نيئة، فلا تحتاج إلى طهي؛ فالليمون والبصل والكزبرة تبرز نكهة الفاكهة الطازجة. قطّع المكونات واخلطها قبل الأكل بقليل لتحافظ على قوامها.

مع ماذا تُقدَّم صلصة المانجو؟

تلائم السمك المشوي والروبيان والدجاج، وتُقدَّم أيضًا مع التاكو أو رقائق الذرة. حلاوة المانجو ونكهة الليمون والفلفل توازن الأطعمة المشوية والدسمة.

كم تبقى صلصة المانجو في الثلاجة؟

احفظها في وعاء محكم في الثلاجة واستهلكها خلال يومين؛ إذ يلين المانجو ويطلق العصارة مع مرور الوقت. قلّبها قبل التقديم، وتخلّص منها إذا بقيت خارج التبريد أكثر من ساعتين.

ما الفرق بين صلصة المانجو ومانجو تشاتني؟

صلصة المانجو المعتادة خليط طازج غير مطهو من المانجو والخضراوات والأعشاب والليمون، أما مانجو تشاتني فتُطهى غالبًا مع السكر والخل والتوابل، فيصبح قوامها أطرى ونكهتها أحلى وأكثر تركيزًا.

المصدر: mvt 06.203 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف