اعرف ما يوجد في طبقك

معكرونة بصلصة الرو الأبيض

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

في صلصة الرو الأبيض

150
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.7 g
كربوهيدرات22 g
دهون3.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 150 kcal —
  • البروتين 6.7 g 13%
  • الكربوهيدرات 22 g 8%
  • الدهون 3.5 g 4%
  • الدهون المشبعة 2.1 g 11%
  • الألياف 1 g 4%
  • السكريات 5 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1506.7 g22 g3.5 g
50 g50 g753.4 g11 g1.8 g
150 g150 g22510 g33 g5.3 g
200 g200 g30013 g44 g7 g
250 g250 g37517 g55 g8.8 g

أسئلة عن معكرونة بصلصة الرو الأبيض

كيف تُحضّر معكرونة بصلصة الرو الأبيض من دون تكتّل الصلصة؟

اطهِ المعكرونة في ماء مغلي مملّح حتى تبقى متماسكة، ثم صفِّها. للصلصة، أذب الزبدة وامزج معها الدقيق على نار هادئة دقيقة أو دقيقتين، ثم أضف الحليب تدريجيًا مع الخفق حتى تثخن؛ أضف المعكرونة وقلّبها.

كم دقيقة تحتاج معكرونة بصلصة الرو الأبيض في الفرن؟

إذا كانت المعكرونة والصلصة مطهوّتين، انقل الخليط إلى طبق فرن ورشّ عليه الجبن، ثم اخبزه على حرارة 200°م نحو 15–20 دقيقة، حتى يسخن من الداخل ويصبح السطح ذهبيًا. لا تفرط في سلق المعكرونة قبل الخَبز كي لا تلين أكثر.

ما أفضل نوع معكرونة لصلصة الرو الأبيض؟

تلتقط الأشكال القصيرة ذات التجاويف أو الالتواءات، مثل المكرونة الحلزونية والأقلام، الصلصة جيدًا. اسلقها أقل من الوقت المدون بدقيقة تقريبًا إذا كنت ستخبزها بعد ذلك.

ماذا أقدّم مع معكرونة بصلصة الرو الأبيض؟

قدّمها مع سلطة خضراء أو خضار مطهوة مثل البروكلي والبازلاء لتوازن قوام الصلصة الكريمي. ويمكن إضافة الفطر أو الدجاج المطهو إلى الطبق قبل الخَبز.

كيف تحفظ بقايا معكرونة بصلصة الرو الأبيض؟

ضع البقايا في وعاء محكم داخل الثلاجة خلال ساعتين من الطهي، واستهلكها خلال ثلاثة أيام. سخّن الكمية التي ستأكلها حتى تصبح ساخنة في وسطها؛ أضف قليلًا من الحليب عند إعادة التسخين إذا أصبحت الصلصة كثيفة.

هل يمكن استبدال الحليب في صلصة الرو الأبيض؟

نعم، استخدم مرق الخضار أو مشروبًا نباتيًا غير محلى بدل الحليب، وأضفه تدريجيًا إلى خليط الدقيق والزبدة مع الخفق. يعطي المرق صلصة أقل كريمية، لذا يمكن تقليب قليل من الجبن فيها إن كان مناسبًا لك.

ما الفرق بين معكرونة بصلصة الرو الأبيض ومعكرونة الجبن؟

صلصة الرو الأبيض أساسها الدقيق والدهن والسائل، ويمكن أن تُقدّم كما هي أو تُنكّه بالأعشاب والفلفل. أما معكرونة الجبن فتُضاف إليها كمية واضحة من الجبن الذائب، وغالبًا تكون الصلصة أغنى وأشد نكهة.

المصدر: slv 853 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف