اعرف ما يوجد في طبقك

كباب لحم ضأن

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

209
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات1.8 g
دهون15 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 209 kcal —
  • البروتين 17 g 34%
  • الكربوهيدرات 1.8 g 1%
  • الدهون 15 g 19%
  • الدهون المشبعة 6.9 g 35%
  • الألياف 0.7 g 3%
  • السكريات 0.8 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g20917 g1.8 g15 g
50 g50 g1058.4 g0.9 g7.5 g
150 g150 g31425 g2.7 g22 g
200 g200 g41834 g3.6 g30 g
250 g250 g52342 g4.5 g37 g

أسئلة عن كباب لحم ضأن

كيف تمنع كباب لحم ضأن المفروم من التفكك على السيخ؟

اخلط اللحم واعجنه حتى يصبح متماسكًا، ثم برّده نحو 30 دقيقة قبل تشكيله. استخدم أسياخًا عريضة ومسطحة واضغط اللحم حولها جيدًا؛ فالأسياخ الدائرية تجعل اللحم أسهل انزلاقًا.

كم يستغرق شوي كباب لحم ضأن؟

اشوه على شواية ساخنة، مع تقليبه كل بضع دقائق، حتى يتحمّر وينضج من الداخل؛ تستغرق القطع الصغيرة عادةً نحو 8–12 دقيقة، أما الكباب المفروم فينبغي أن تصل حرارته الداخلية إلى 71 °م.

كيف تتبل كباب لحم ضأن؟

امزج اللحم مع البصل المبشور بعد عصره، والثوم، والكمون، والكزبرة، والفلفل الأسود والملح. لا تكثر من عصير الليمون في التتبيلة ولا تترك اللحم فيه طويلًا، كي لا يتغير قوامه.

ماذا يُقدّم مع كباب لحم ضأن؟

قدّمه مع خبز مسطح، وسلطة طماطم وخيار، وبصل مشوي وصلصة من اللبن والأعشاب. ويمكن وضعه في خبز مع الخضار والصلصة ليصبح لفافة.

كيف تحفظ كباب لحم ضأن المطهو؟

ضعه في وعاء محكم في الثلاجة خلال ساعتين من الطهي، واستهلكه خلال 3–4 أيام. سخّنه حتى يصبح ساخنًا في الوسط؛ وللتجميد، احفظه مغلفًا بإحكام لتقليل جفافه.

هل يحتوي كباب لحم ضأن على بروتين أكثر من لحم الضأن المشوي؟

لحم الضأن المشوي يحتوي على 24 غ من البروتين لكل 100 غ، مقابل 17 غ في كباب لحم ضأن؛ لكن التتبيلة وطريقة التحضير تغيّران تركيبة الكباب.

كيف تعرف أن كباب لحم ضأن المفروم نضج بأمان؟

أدخل ميزان حرارة للطعام في أسمك جزء من الكباب؛ ينبغي أن يسجل 71 °م. لا تعتمد على لون السطح وحده، لأن الشواء قد يحمّر الخارج قبل اكتمال نضج الداخل.

المصدر: slv 6972 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف