المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 344 kcal —
- البروتين 8.5 g 17%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 1.5 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 7 g 25%
- السكريات 5.7 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 8.5 g | 71 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4.3 g | 35 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 13 g | 106 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 17 g | 141 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 21 g | 177 g | 3.8 g |
أسئلة عن بطاطس مهروسة سريعة التحضير
كيف تحضّر البطاطس المهروسة سريعة التحضير من دون تكتّل؟
سخّن الماء أو الحليب حتى الغليان الخفيف، ثم ارفعه عن النار وأضف الرقائق تدريجيًا مع التحريك. اتركها دقيقة كي تمتص السائل، ثم قلّبها بالشوكة؛ فإضافتها دفعة واحدة أو خفقها طويلًا قد يجعل قوامها لزجًا.
كيف تجعل البطاطس المهروسة سريعة التحضير أغنى قوامًا؟
استبدل جزءًا من الماء بالحليب الدافئ، وقلّب قليلًا من الزبدة بعد أن تلين الرقائق. أضف السائل تدريجيًا؛ فذلك يساعدك على بلوغ القوام الكريمي من دون أن تصبح رقيقة.
كيف تحفظ البطاطس المهروسة سريعة التحضير بعد إعدادها؟
ضع البقايا في وعاء مغطّى وأدخلها الثلاجة خلال ساعتين، واستخدمها خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. سخّنها حتى تتصاعد منها الأبخرة، وحرّكها مع قليل من الحليب إذا جفّت.
ما الأطباق التي تناسبها البطاطس المهروسة سريعة التحضير؟
قدّمها إلى جانب اللحم المشوي أو الخضراوات المطهوة، أو استخدمها طبقةً علوية لفطيرة الراعي. ولتحمير وجهها في الفرن، افردها فوق الحشوة واخبزها حتى يصبح سطحها ذهبيًا.
هل يمكن استخدام البطاطس المهروسة سريعة التحضير بدل البطاطس المسلوقة في الوصفات؟
نعم، تصلح لتكثيف حساء البطاطس أو لتشكيل طبقة علوية لفطيرة الراعي، لكن أضفها تدريجيًا كي لا يصبح الطبق كثيفًا أكثر من اللازم. أمّا وصفات كرات البطاطس أو العجين التي تعتمد على بطاطس مسلوقة متماسكة، فقد لا تعطي الرقائق فيها القوام نفسه.
ما الفرق بين البطاطس المهروسة سريعة التحضير والبطاطس المهروسة الجاهزة؟
سريعة التحضير تكون مجففة عادةً وتحتاج إلى سائل ساخن لتعود مهروسة، بينما البطاطس المهروسة الجاهزة تكون محضّرة ورطبة. لكل مئة غرام، تحتوي الأولى على 344 سعرة حرارية والثانية على 329 سعرة حرارية.
المصدر: mvt 10.124 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف