المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 494 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 55 g 20%
- الدهون 28 g 36%
- الدهون المشبعة 14 g 72%
- الألياف 3 g 11%
- السكريات 17 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 494 | 4.5 g | 55 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 2.3 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 741 | 6.8 g | 83 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 988 | 9 g | 110 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1235 | 11 g | 138 g | 69 g |
أسئلة عن كوكيز برقائق الشوكولاتة
كيف تخبز كوكيز برقائق الشوكولاتة الخالي من الغلوتين من دون أن يتفتت؟
اترك العجين يرتاح في الثلاجة نحو 30 دقيقة قبل الخَبز؛ فهذا يساعد الدقيق الخالي من الغلوتين على امتصاص الرطوبة. اخبزه عند 175 °م حتى تتماسك الحواف ويبقى الوسط طريًا، ثم اتركه على الصينية حتى يبرد قبل نقله.
كيف تعرف أن كوكيز برقائق الشوكولاتة الخالي من الغلوتين نضج؟
تكون الحواف ذهبية ومتماسكة، بينما يبدو الوسط لينًا قليلًا؛ لا تنتظر أن يصبح الكوكيز صلبًا داخل الفرن، لأنه يتماسك أثناء التبريد. اتركه على الصينية بضع دقائق بعد إخراجه.
كيف تحفظ كوكيز برقائق الشوكولاتة الخالي من الغلوتين؟
بعد أن يبرد تمامًا، ضعه في وعاء محكم الإغلاق في درجة حرارة الغرفة، وافصل الطبقات بورق الخَبز كي لا تلتصق. للتخزين مدة أطول، جمّد الكوكيز أو عجينته، ثم اخبز العجين المجمّد مع إضافة دقيقة أو دقيقتين.
ما المشروب الذي يناسب كوكيز برقائق الشوكولاتة الخالي من الغلوتين؟
يناسب الحليب أو القهوة أو الشاي؛ فالشوكولاتة الحلوة تتوازن جيدًا مع القهوة غير المحلاة. ويمكن تقديمه دافئًا مع الحليب كوجبة خفيفة.
هل يمكن استبدال دقيق القمح بدقيق الأرز في كوكيز برقائق الشوكولاتة؟
لا تستبدل دقيق القمح بدقيق الأرز وحده بنسبة متساوية؛ فدقيق الأرز قد يجعل الكوكيز رمليًا وهشًا. استخدم مزيجًا مخصصًا للخبز الخالي من الغلوتين، وأضف رابطًا مثل قشور السيليوم أو الزانثان إذا لم يكن المزيج يحتوي عليه.
هل كوكيز برقائق الشوكولاتة الخالي من الغلوتين أقل سعرات من الكوكيز العادي؟
ليس بالضرورة؛ فإزالة الغلوتين لا تعني خفض الطاقة. يحتوي كوكيز برقائق الشوكولاتة الخالي من الغلوتين على 494 kcal لكل 100 غ، مقابل 514 kcal في بسكويت برقائق الشوكولاتة.
ما الفرق بين كوكيز برقائق الشوكولاتة الخالي من الغلوتين والكوكيز برقائق الشوكولاتة العادي؟
الفرق الأساسي هو نوع الدقيق: تُستخدم في النسخة الخالية من الغلوتين خلطات مثل دقيق الأرز أو الذرة بدل دقيق القمح، وقد يكون قوامها أكثر تفتتًا. أما رقائق الشوكولاتة وطريقة التقديم فغالبًا لا تختلف.
هل كل كوكيز برقائق الشوكولاتة الخالي من الغلوتين مناسب لمن يتجنب الغلوتين؟
لا؛ فقد يتلوث أثناء التصنيع أو الخَبز بدقيق القمح، كما قد تحتوي بعض الوصفات على مكونات مشتقة منه. تحقّق من المكونات ومعلومات التحسس، واستخدم أدوات وصينية نظيفة عند تحضيره في المنزل.
المصدر: mvt 05.469 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف