اعرف ما يوجد في طبقك

نودلز زجاجية

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مصنوعة من نشا حبوب المونغ، نيئة

350
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.2 g
كربوهيدرات86 g
دهون0.1 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 350 kcal —
  • البروتين 0.2 g 0%
  • الكربوهيدرات 86 g 31%
  • الدهون 0.1 g 0%
  • الدهون المشبعة 0 g 0%
  • الألياف 2.7 g 10%
  • السكريات 0 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g3500.2 g86 g0.1 g
50 g50 g1750.1 g43 g0 g
150 g150 g5250.4 g129 g0.1 g
200 g200 g7000.5 g172 g0.1 g
250 g250 g8750.6 g215 g0.1 g

أسئلة عن نودلز زجاجية

ممَّ تُصنع نودلز زجاجية؟

تُصنع عادةً من نشا الفاصوليا الخضراء الصينية والماء، وقد تُصنع بعض الأنواع من نشا البطاطا أو الكسافا. تصبح شبه شفافة بعد نقعها أو طهيها.

كيف تُحضّر نودلز زجاجية من دون أن تصبح طرية أكثر من اللازم؟

انقعها في ماء ساخن نحو ٥–١٠ دقائق حتى تلين، ثم صفِّها؛ وإذا بقيت قاسية، اسلقها بضع دقائق إضافية. اتبع زمن العبوة إن وُجد، لأن السمك يختلف بين الأنواع.

كيف تمنع نودلز زجاجية من الالتصاق بعد سلقها؟

صفِّها فور نضجها واشطفها سريعاً بماء بارد لإيقاف الطهي، ثم قلّبها بقليل من الزيت إذا كنت ستؤخر إضافتها إلى الطبق. لا تتركها مغمورة في ماء النقع.

في أي أطباق تُستخدم نودلز زجاجية؟

تدخل في لفائف الربيع، والشوربات، وأطباق القدر الساخن، كما تُقلّب مع الخضار والصلصة في أطباق مثل جابتشي الكورية. أضفها قرب نهاية الطهي كيلا تتفتت.

هل يمكن استبدال نودلز زجاجية بنودلز الأرز؟

يمكنك استخدامها بدلاً منها في الشوربات وأطباق القلي، لكن القوام يختلف: نودلز زجاجية أكثر مطاطية وشفافية، بينما نودلز الأرز أكثر طراوة. حضّر كل نوع بحسب تعليماته ولا تفترض أن زمن النقع واحد.

كيف تُخزّن نودلز زجاجية؟

احفظها جافة في عبوتها المحكمة أو في وعاء مغلق، بعيداً عن الرطوبة والحرارة. بعد طهيها، ضعها في وعاء محكم في الثلاجة واستخدمها خلال يومين.

هل نودلز زجاجية هي نفسها شعيرية الفاصوليا الخضراء الصينية؟

يُستخدم الاسمان كثيراً للنوع الشفاف المصنوع من نشا الفاصوليا الخضراء الصينية، لكن بعض النودلز الزجاجية تُصنع من نشويات أخرى. لمعرفة المكوّن الأساسي في منتج بعينه، اقرأ قائمة مكوناته.

المصدر: BLS (Germany) H030400 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف