اعرف ما يوجد في طبقك

كعكات السمك

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مصنّعة صناعيًا

110
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات6 g
دهون4.2 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 110 kcal —
  • البروتين 12 g 24%
  • الكربوهيدرات 6 g 2%
  • الدهون 4.2 g 5%
  • الدهون المشبعة 0.7 g 3%
  • الألياف 0.5 g 2%
  • السكريات 1.1 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g11012 g6 g4.2 g
50 g50 g555.9 g3 g2.1 g
150 g150 g16518 g9 g6.3 g
200 g200 g22024 g12 g8.4 g
250 g250 g27530 g15 g11 g

أسئلة عن كعكات السمك

كيف تقلي كعكات السمك من دون أن تتفتت؟

برّدي الخليط في الثلاجة نحو 30 دقيقة، ثم شكّليه أقراصًا متساوية وغلّفيها بقليل من الدقيق أو فتات الخبز. اقليها في مقلاة على نار متوسطة مع قليل من الزيت، نحو 3–4 دقائق لكل جانب، حتى تتحمّر وتسخن من الداخل.

هل يمكن خبز كعكات السمك بدل قليها؟

نعم؛ رتّبيها على صينية مدهونة قليلًا واخبزيها عند 200 °م نحو 15–20 دقيقة، مع قلبها في منتصف الوقت. تكون جاهزة عندما تتحمّر وتسخن في الوسط؛ وتحتاج الأقراص السميكة وقتًا أطول.

كيف تحفظ كعكات السمك المطبوخة؟

ضعيها في وعاء مغلق في الثلاجة بعد أن تبرد، خلال ساعتين من الطهي، واستخدميها خلال يومين. يمكن تجميدها أيضًا؛ افصلي الأقراص بورق الخَبز لتسهيل إخراج الكمية التي تريدها.

ماذا يُقدَّم مع كعكات السمك؟

تلائمها البطاطا المهروسة أو البطاطا المسلوقة، والبازلاء أو سلطة الملفوف. قدّمها مع عصير الليمون وصلصة التارتار، أو ضَعها في خبز مع الخس وصلصة خفيفة.

بماذا تستبدل كعكات السمك في وصفة؟

إذا أردت بديلًا يحافظ على شكل القرص، استخدم برغر السمك؛ أمّا كرات السمك فتناسب الحساء واليخنات أكثر من التقديم كقرص. يتوقف الاختيار على ما إذا كانت الوصفة تحتاج قطعة تُحمَّر أو قطعًا صغيرة.

ما الفرق بين كعكات السمك وبرغر السمك؟

كلاهما يُشكَّل عادةً على هيئة قرص، لكن برغر السمك يُقدَّم غالبًا داخل خبز، بينما تُقدَّم كعكات السمك كثيرًا مع البطاطا والخضار أو الصلصات. في كل 100 غ، يحتوي برغر السمك على 107 سعرات حرارية و11.5 غ من البروتين.

هل تحتوي كعكات السمك على السمك النيئ؟

تُحضَّر عادةً من سمك مطهو أو مفروم يُخلط بمكونات رابطة، لكن الوصفة قد تختلف. اطهِها حتى يسخن وسطها تمامًا، ولا تقدّمها إذا بقيت باردة أو غير ناضجة من الداخل.

المصدر: mvt 04.061 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف