اعرف ما يوجد في طبقك

خبز بالفواكه المجففة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

منزلي الصنع، مضاف

277
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.8 g
كربوهيدرات52 g
دهون4.7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 277 kcal —
  • البروتين 5.8 g 12%
  • الكربوهيدرات 52 g 19%
  • الدهون 4.7 g 6%
  • الدهون المشبعة 1.7 g 8%
  • الألياف 2 g 7%
  • السكريات 16 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g2775.8 g52 g4.7 g
50 g50 g1392.9 g26 g2.4 g
150 g150 g4168.7 g78 g7.1 g
200 g200 g55412 g104 g9.4 g
250 g250 g69315 g131 g12 g

أسئلة عن خبز بالفواكه المجففة

كيف تمنع الفواكه المجففة من الهبوط إلى قاع خبز الفواكه المجففة؟

جفّف قطع الفاكهة جيدًا بعد نقعها، ثم قلّبها مع قليل من الدقيق المأخوذ من كمية الوصفة قبل إضافتها إلى العجين. قطّع القطع الكبيرة لتتوزع بالتساوي.

كيف تحفظ خبز الفواكه المجففة ليبقى طريًا؟

بعد أن يبرد تمامًا، لفّه بإحكام أو ضعه في وعاء محكم على حرارة الغرفة؛ تناوله خلال بضعة أيام. للتخزين مدة أطول، قطّعه وغلّفه وجمّده، ثم أذب الشرائح أو حمّصها مباشرة.

ما الذي يُقدّم مع خبز الفواكه المجففة؟

يلائم شرائح الجبن المعتّق أو الطري، كما يُقدّم مع الزبدة أو الجبن الكريمي في الإفطار. ويمكن تحميصه وتقديمه مع الشاي أو القهوة.

هل يمكن استبدال الفواكه المجففة في خبز الفواكه المجففة بمكوّن آخر؟

يمكن استبدالها بمزيج من المكسرات أو قطع الشوكولاتة، لكن ذلك يغيّر الحلاوة والقوام. إذا استبدلتها بفاكهة طازجة، جفّفها وقلّل رطوبة العجين لأن الفاكهة الطازجة تطلق ماءً أثناء الخَبز.

كيف تختار خبز الفواكه المجففة؟

اختر رغيفًا متماسكًا تتوزع فيه قطع الفاكهة على امتداده، لا أن تتركز في شريحة واحدة. إذا أردت مذاقًا أقل حلاوة، فابحث عن رغيف تظهر فيه الفواكه بوضوح من دون طبقة سكرية أو تغطية كثيفة.

ما الفرق بين خبز الفواكه المجففة وخبز الموز؟

خبز الموز يعتمد على الموز المهروس، فيكون رطبًا وذا نكهة موز واضحة؛ أما خبز الفواكه المجففة فتأتي حلاوته وقطعُه من الفاكهة المجففة. يحتوي خبز الموز على 331 kcal لكل 100 g، مقابل 277 kcal في خبز الفواكه المجففة.

المصدر: ausnut F001459 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف