المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 49 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 12 g | 0 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 5.9 g | 0 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 18 g | 0 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 24 g | 0 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 30 g | 0 g | 0.5 g |
أسئلة عن لوتيفيسك
ما هو اللوتيفيسك؟
اللوتيفيسك طبق من سمك أبيض مجفف عولج بمحلول قلوي ثم نُقع وغُسل مرات عدة؛ لذلك ليس مجرد سمك مجفف عادي. يُباع عادةً بعد اكتمال المعالجة، ولا ينبغي تحضير المحلول القلوي في المنزل.
كيف أطبخ اللوتيفيسك في الفرن؟
ضعه في طبق مدهون، ورشّ عليه الملح واتركه نحو 30 دقيقة، ثم تخلّص من السائل الذي أخرجه. غطِّ الطبق واخبزه عند 200°م نحو 30–40 دقيقة، حتى يصبح السمك طرياً ويتفتت بسهولة.
ماذا أقدّم مع اللوتيفيسك؟
يُقدّم تقليدياً مع البطاطس المسلوقة والبازلاء المهروسة، وغالباً مع لحم الخنزير المقدد المقرمش أو صلصة الخردل. أضف الزبدة المذابة إلى البطاطس أو السمك لتوازن قوامه الهش.
هل يمكن استبدال اللوتيفيسك بالسمك المجفف؟
ليس استبدالاً مباشراً: اللوتيفيسك طريّ وهش بعد معالجته ونقعه، بينما يبقى السمك المجفف العادي أكثر صلابة وملوحة. استخدم سمكاً أبيض مطبوخاً إذا أردت بديلاً أقرب في القوام، مع العلم أن النكهة لن تكون نفسها.
كيف أحفظ اللوتيفيسك؟
احفظه بارداً في الثلاجة، واطبخه قريباً من موعد شرائه لأنه سريع التلف ورطب. يمكن تجميده إذا لم تستخدمه سريعاً؛ أذِبه في الثلاجة قبل الطهي، ولا تُعد تجميده بعد ذوبانه.
هل يمكن تحضير اللوتيفيسك من السمك المجفف في المنزل؟
المعالجة التقليدية تستخدم مادة قلوية كاوية قد تسبب حروقاً خطرة، كما أن التخلص من بقاياها وغسل السمك يتطلبان عناية دقيقة. اختر لوتيفيسك جاهزاً للطبخ بدلاً من محاولة معالجة السمك المجفف بنفسك.
المصدر: mvt 04.314 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف