اعرف ما يوجد في طبقك

برغر بطبقتين

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

240
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات15 g
دهون15 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 240 kcal —
  • البروتين 11 g 21%
  • الكربوهيدرات 15 g 6%
  • الدهون 15 g 19%
  • الدهون المشبعة 3.8 g 19%
  • الألياف 1.4 g 5%
  • السكريات 2.6 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g24011 g15 g15 g
50 g50 g1205.3 g7.7 g7.4 g
150 g150 g36016 g23 g22 g
200 g200 g48021 g31 g29 g
250 g250 g60026 g38 g37 g

أسئلة عن برغر بطبقتين

كيف ترتّب مكوّنات البرغر بطبقتين حتى لا تنزلق؟

ضع الصلصة على الخبز، ثم الخس أو شريحة الجبن لتشكّل سطحًا ثابتًا، ورتّب فوقه الطبقة الأولى من اللحم ثم الخضار والطبقة الثانية. ثبّت البرغر بعود خشبي وقدّمه فورًا.

كيف تطهو قطعتي اللحم للبرغر بطبقتين؟

شكّل قطعتين رقيقتين ومتساويتي الحجم، واطههما في مقلاة ساخنة نحو 3–4 دقائق لكل جانب، حتى ينضج الوسط تمامًا؛ يصل اللحم المفروم إلى أمانه عند 71 °م في المركز. لا تضع القطعتين فوق بعضهما أثناء الطهو.

هل تضغط على قطعة اللحم أثناء طهوها؟

لا؛ فالضغط يخرج العصارة ويجعل اللحم أجف. اترك القطعة تتحمّر من جانبها قبل قلبها مرة واحدة.

كيف تحفظ بقايا البرغر بطبقتين؟

ضعه في الثلاجة خلال ساعتين من تقديمه، ويفضّل فصل الخبز عن اللحم والخضار كيلا يبتل. تناوله خلال 3–4 أيام، وسخّن اللحم حتى يبلغ 74 °م في الوسط.

ما الذي يقدَّم مع البرغر بطبقتين؟

تليق به شرائح المخلّل والبصل والخس والطماطم، ومعه البطاطس المقلية أو سلطة الملفوف. أضف الصلصة إلى الخبز بكمية قليلة كيلا تجعل الطبقات تنزلق.

أيّهما أغنى بالبروتين: البرغر بطبقتين أم التشيز برغر المزدوج؟

التشيز برغر المزدوج أغنى بالبروتين: فيه 13.2 غرامًا لكل 100 غرام، مقابل 11 غرامًا في البرغر بطبقتين.

هل يمكن إعداد البرغر بطبقتين من دون لحم؟

نعم؛ استخدم قطعتين من برغر العدس أو الفاصولياء، واطههما حتى تتماسك قشرتهما قبل قلبهما. اجعل كل قطعة رقيقة، لأن الأقراص السميكة تتفتت بسهولة عند تكديسها.

المصدر: BLS (Germany) Y911360 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف