اعرف ما يوجد في طبقك

مكعبات البطاطس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

منتج مجمّد

81
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.7 g
كربوهيدرات17 g
دهون0.1 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 81 kcal —
  • البروتين 1.7 g 3%
  • الكربوهيدرات 17 g 6%
  • الدهون 0.1 g 0%
  • الدهون المشبعة 0 g 0%
  • الألياف 1.4 g 5%
  • السكريات 0.8 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g811.7 g17 g0.1 g
50 g50 g410.9 g8.7 g0.1 g
150 g150 g1222.6 g26 g0.2 g
200 g200 g1623.4 g35 g0.2 g
250 g250 g2034.3 g43 g0.3 g

أسئلة عن مكعبات البطاطس

كيف تسلق مكعبات البطاطس من دون أن تتفتت؟

قطّعها مكعبات متقاربة، وضعها في ماء بارد مملّح ثم ارفعها إلى الغليان. اسلق المكعبات الصغيرة نحو 8–10 دقائق، وافحصها بالشوكة؛ صفِّها فور أن تلين، قبل أن تبدأ حوافها بالتفتت.

كيف تحمّر مكعبات البطاطس في الفرن لتصبح مقرمشة؟

جفّف المكعبات جيدًا بعد غسلها، وقلّبها بقليل من الزيت وافردها في طبقة واحدة على صينية ساخنة. اخبزها عند 220°م نحو 30–40 دقيقة، مع تقليبها مرة في منتصف الوقت.

كيف تمنع اسمرار مكعبات البطاطس بعد تقطيعها؟

ضعها مباشرة في وعاء من الماء البارد؛ فتعرض سطحها للهواء هو ما يسبب الاسمرار. صفِّها وجفّفها قبل القلي أو التحميص، لأن الماء الزائد يمنعها من التحمير جيدًا.

كيف تحفظ مكعبات البطاطس بعد تقطيعها؟

إذا كنت ستطبخها خلال يوم، فاحفظها مغمورة بالماء البارد في وعاء مغطى داخل الثلاجة، ثم صفِّها وجفّفها قبل الطهي. وللتخزين الأطول، اسلقها سلقًا خاطفًا 2–3 دقائق، وبرّدها وجمّدها.

في أي أطباق تُستخدم مكعبات البطاطس؟

تلائم مكعبات البطاطس اليخنات والشوربات وسلطة البطاطس، كما تُحمّر مع البصل والتوابل لتقديمها طبقًا جانبيًا. أضفها إلى اليخنة قرب بداية الطهي كي تلين، وإلى الشوربة قبل موعد نضجها بنحو 15 دقيقة.

هل يمكن قلي مكعبات البطاطس وهي رطبة؟

الأفضل تجفيفها جيدًا أولًا؛ فالرطوبة تجعل الزيت يتناثر وتؤخر التحمير. اقْلِها على دفعات صغيرة في زيت ساخن، حتى لا تنخفض حرارة الزيت وتصبح المكعبات طرية بدل أن تتحمّر.

هل تحتوي مكعبات البطاطس على سعرات أقل من البطاطس المقلية؟

نعم، فمكعبات البطاطس تحتوي على 81 kcal لكل 100 غ، مقابل 247 kcal للبطاطس المقلية لكل 100 غ. تمتص البطاطس المقليّة زيتًا أثناء الطهي، ما يرفع محتواها من الطاقة والدهون.

المصدر: slv 235 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف