المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 127 kcal —
  • البروتين 14 g 29%
  • الكربوهيدرات 1.3 g 0%
  • الدهون 7.1 g 9%
  • الدهون المشبعة 3.2 g 16%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 1.3 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g12714 g1.3 g7.1 g
50 g50 g647.2 g0.7 g3.6 g
150 g150 g19122 g2 g11 g
200 g200 g25429 g2.6 g14 g
250 g250 g31836 g3.3 g18 g

أسئلة عن خبز تورتيلا بالجبن القريش

كيف تُحضّر لفافة خبز تورتيلا بالجبن القريش في الفرن؟

اخلط الجبن القريش مع البيض حتى يصبح المزيج ناعماً، ثم افرده طبقة رقيقة على ورق خبز. اخبزه عند 180°م نحو 30–35 دقيقة، حتى يتماسك ويتحمّر قليلاً؛ اتركه يبرد قبل فصله عن الورق.

كيف تمنع خبز تورتيلا بالجبن القريش من الالتصاق أو التمزق؟

استخدم ورق خبز جيداً، وافرد الخليط بسماكة متساوية من دون أن تجعله رقيقاً جداً عند الأطراف. لا تحاول رفعه وهو ساخن؛ اتركه يبرد تماماً، ثم افصله ببطء من زاوية.

ما الحشوات المناسبة لخبز تورتيلا بالجبن القريش؟

جرّب الدجاج المطهو مع الخس والطماطم، أو السلمون المدخن مع الخيار والشبت. ولخيار نباتي، احشُه بالسبانخ والفلفل المشوي أو بالأفوكادو والفاصولياء، مع تجنّب الحشوات كثيرة السوائل كيلا تلينه.

كيف تحفظ خبز تورتيلا بالجبن القريش؟

بعد أن يبرد، ضعه في وعاء محكم في الثلاجة، وافصل القطع بورق الخَبز كيلا تلتصق. تناوله خلال 3 أيام، ولا تتركه في درجة حرارة الغرفة أكثر من ساعتين.

هل يمكن تحضير خبز تورتيلا بالجبن القريش مسبقاً وإعادة تسخينه؟

نعم؛ اخبزه واتركه يبرد ثم احفظه في الثلاجة. سخّن القطعة في مقلاة جافة على نار متوسطة نحو دقيقة لكل جانب، أو احشُها أولاً ثم حمّصها حتى تسخن الحشوة.

بماذا يمكن استبدال خبز تورتيلا بالجبن القريش؟

لفائف الخس مناسبة لحشوة خفيفة تؤكل باردة، أما خبز التورتيلا العادي فيناسب الحشوات التي تحتاج إلى لفّ محكم أو تحمير. وتُستخدم لازانيا بجبنة القريش في طبق مخبوز، لا كبديل عملي للّفافة.

المصدر: mvt 10.225 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف