المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 253 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 15 g 6%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 7.1 g 36%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1.7 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 13 g | 15 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6.6 g | 7.6 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 20 g | 23 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 26 g | 30 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 33 g | 38 g | 39 g |
أسئلة عن كيش بالجبن ولحم الخنزير
كيف تُخبز كيش بالجبن ولحم الخنزير في المنزل؟
اخبز القاعدة وحدها في فرن مسخّن إلى 180°م نحو 10 دقائق، ثم أضف خليط البيض والقشدة والجبن وقطع لحم الخنزير. أعدها إلى الفرن 30–40 دقيقة، حتى يتماسك الوسط ويكتسب الوجه لونًا ذهبيًا.
كيف تعرف أن كيش بالجبن ولحم الخنزير نضجت؟
حرّك القالب برفق؛ ينبغي أن يبقى الوسط متماسكًا مع اهتزاز خفيف، لا سائلاً. إذا احمرّ الوجه قبل نضج الوسط، غطّه بورق الألمنيوم وأكمل الخَبز.
هل تؤكل كيش بالجبن ولحم الخنزير ساخنة أم باردة؟
اتركها ترتاح 10 دقائق بعد إخراجها من الفرن كي يتماسك الحشو ويسهل تقطيعها. تُقدّم دافئة، ويمكن تناول الباقي باردًا أو إعادة تسخينه.
ما الأطباق التي تُقدّم مع كيش بالجبن ولحم الخنزير؟
قدّمها مع سلطة خضراء بصلصة الخل لتوازن غناها، أو مع حساء خفيف لتصبح وجبة كاملة. وهي مناسبة أيضًا للتقطيع إلى شرائح صغيرة في نزهة أو مائدة فطور متأخر.
كيف تحفظ كيش بالجبن ولحم الخنزير؟
برّدها سريعًا، ثم غطّها واحفظها في الثلاجة مدة تصل إلى ثلاثة أيام. لا تتركها في حرارة الغرفة أكثر من ساعتين.
هل يمكن تجميد كيش بالجبن ولحم الخنزير؟
نعم؛ اتركها تبرد تمامًا، ثم قطّعها إلى حصص وغلّف كل حصة بإحكام. سخّن القطع وهي مجمّدة أو بعد إذابتها في الثلاجة داخل فرن على 160°م حتى تسخن من الداخل.
ما البديل عن لحم الخنزير في كيش بالجبن ولحم الخنزير؟
استبدله بقطع الفطر المحمّرة أو السبانخ المعصورة جيدًا إذا أردت حشوة بلا لحم؛ فالتخلّص من الماء الزائد يمنع القاعدة من أن تصبح رطبة. ويمكن استخدام لحم مطهو آخر مقطّعًا إلى مكعبات صغيرة.
المصدر: mvt 03.261 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف