اعرف ما يوجد في طبقك

نودلز زجاجية

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

غير مطبوخة

345
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.2 g
كربوهيدرات86 g
دهون0.1 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 345 kcal —
  • البروتين 0.2 g 0%
  • الكربوهيدرات 86 g 31%
  • الدهون 0.1 g 0%
  • الدهون المشبعة 0 g 0%
  • الألياف 0.5 g 2%
  • السكريات 0.3 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g3450.2 g86 g0.1 g
50 g50 g1730.1 g43 g0.1 g
150 g150 g5180.3 g128 g0.2 g
200 g200 g6900.4 g171 g0.2 g
250 g250 g8630.5 g214 g0.3 g

أسئلة عن نودلز زجاجية

ممَّ تُصنع نودلز زجاجية؟

تُصنع غالبًا من نشا الفاصوليا الخضراء الصينية، وقد تُحضّر من أنواع أخرى من النشا. تصبح شبه شفافة بعد نقعها أو طهيها، ومن هنا جاء وصفها بالزجاجية.

كيف تُحضّر نودلز زجاجية قبل إضافتها إلى القلي؟

انقعها في ماء ساخن نحو 5–10 دقائق حتى تلين، ثم صفِّها وأضفها إلى المقلاة في الدقائق الأخيرة؛ فإطالة الطهي تجعلها لزجة وقد تتفتت. إذا كانت سميكة، اسلقها قليلًا بعد النقع.

في أي أطباق تُستخدم نودلز زجاجية؟

تُضاف إلى القلي السريع والحساء ولفائف الربيع، وتظهر في أطباق مثل سلطة المعكرونة الزجاجية التايلاندية «يام وون سين». تمتص الصلصة بسهولة، لذا أضفها قرب نهاية الطهي كي لا تصبح طرية أكثر من اللازم.

كيف تخزّن نودلز زجاجية؟

احفظها جافة في عبوتها محكمة الإغلاق، بعيدًا عن الرطوبة والحرارة. بعد نقعها أو طهيها، ضعها في وعاء مغلق في الثلاجة واستخدمها خلال أيام قليلة.

بماذا يمكن استبدال نودلز زجاجية؟

يمكنك استخدام نودلز الأرز في الحساء أو القلي، لكن قوامها أقل مطاطية ولا تصبح شفافة. في السلطات، قد تصلح شعيرية الصويا بديلًا، مع اختلاف ملمسها وقدرتها على امتصاص الصلصة.

ما الفرق بين نودلز زجاجية ونودلز الأرز؟

تُصنع نودلز زجاجية عادةً من النشا، بينما تُصنع نودلز الأرز من الأرز؛ لذلك تكون نودلز الأرز بيضاء ومعتمة، حتى بعد الطهي. كما تحتوي نودلز الأرز على بروتين أكثر: 6 غ لكل 100 غ، مقابل 0.2 غ في نودلز زجاجية.

المصدر: mvt 05.379 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف