اعرف ما يوجد في طبقك

سوشي كاليفورنيا

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

131
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.9 g
كربوهيدرات20 g
دهون2.7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 131 kcal —
  • البروتين 5.9 g 12%
  • الكربوهيدرات 20 g 7%
  • الدهون 2.7 g 3%
  • الدهون المشبعة 0.4 g 2%
  • الألياف 1 g 4%
  • السكريات 3.1 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1315.9 g20 g2.7 g
50 g50 g663 g9.9 g1.4 g
150 g150 g1978.9 g30 g4.1 g
200 g200 g26212 g39 g5.4 g
250 g250 g32815 g49 g6.8 g

أسئلة عن سوشي كاليفورنيا

ممّ يتكوّن سوشي كاليفورنيا عادةً؟

يُحضَّر غالبًا من أرز السوشي والأفوكادو والخيار وعصا السلطعون المطبوخة أو المقلّدة، وتُلفّ المكوّنات بورق النوري. وقد يُغطّى الأرز ببذور السمسم بدل أن يكون النوري في الخارج.

كيف تلفّ سوشي كاليفورنيا من دون أن يتفكك؟

افرد طبقة رقيقة من الأرز على النوري، وضع الحشوة في خط واحد قرب الحافة. لفّها بإحكام بمساعدة حصيرة الخيزران، ثم بلّل نصل سكين حاد وامسحه بين القطعات.

هل يحتوي سوشي كاليفورنيا على سمك نيئ؟

عادةً لا؛ فعصا السلطعون المستخدمة فيه تكون مطبوخة، وقد تكون مقلّدة ومصنوعة من السمك المطبوخ. لكن الوصفة قد تختلف، لذا اسأل عن المكوّنات إذا كنت تتجنب السمك أو المحار.

كيف تحفظ سوشي كاليفورنيا المتبقي؟

ضعه في وعاء محكم في الثلاجة خلال ساعتين من تحضيره، وكُلْه خلال يوم واحد. لا تتركه في حرارة الغرفة طويلًا، لأن الأرز المطبوخ سريع التأثر بسوء الحفظ.

ما الصلصات التي تناسب سوشي كاليفورنيا؟

يُقدَّم غالبًا مع صلصة الصويا والزنجبيل المخلّل ومعجون الواسابي. اغمس طرف القطعة في الصلصة بدل نقعها كيلا يتفتت الأرز أو تطغى الملوحة على نكهة الأفوكادو.

كيف تختار أفوكادو مناسبًا لحشوة سوشي كاليفورنيا؟

اختر ثمرة تلين قليلًا عند الضغط عليها برفق، لا ثمرة مهروسة أو شديدة الليونة. قطّعها إلى شرائح قبل اللف مباشرة، لأن سطحها يتغير لونه عند تعرضه للهواء.

هل سوشي كاليفورنيا ولفافة كاليفورنيا طعامان مختلفان؟

غالبًا يُستخدم الاسمان للّفة نفسها، التي تجمع الأرز والأفوكادو والخيار وعصا السلطعون. وقد يشير الاسم إلى طريقة تقديم مختلفة، مثل وضع الأرز في الخارج وتغطيته بالسمسم.

المصدر: ausnut F008992 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف