المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 3.1 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.9 g | 20 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3 g | 9.9 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8.9 g | 30 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 12 g | 39 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 15 g | 49 g | 6.8 g |
أسئلة عن سوشي كاليفورنيا
ممّ يتكوّن سوشي كاليفورنيا عادةً؟
يُحضَّر غالبًا من أرز السوشي والأفوكادو والخيار وعصا السلطعون المطبوخة أو المقلّدة، وتُلفّ المكوّنات بورق النوري. وقد يُغطّى الأرز ببذور السمسم بدل أن يكون النوري في الخارج.
كيف تلفّ سوشي كاليفورنيا من دون أن يتفكك؟
افرد طبقة رقيقة من الأرز على النوري، وضع الحشوة في خط واحد قرب الحافة. لفّها بإحكام بمساعدة حصيرة الخيزران، ثم بلّل نصل سكين حاد وامسحه بين القطعات.
هل يحتوي سوشي كاليفورنيا على سمك نيئ؟
عادةً لا؛ فعصا السلطعون المستخدمة فيه تكون مطبوخة، وقد تكون مقلّدة ومصنوعة من السمك المطبوخ. لكن الوصفة قد تختلف، لذا اسأل عن المكوّنات إذا كنت تتجنب السمك أو المحار.
كيف تحفظ سوشي كاليفورنيا المتبقي؟
ضعه في وعاء محكم في الثلاجة خلال ساعتين من تحضيره، وكُلْه خلال يوم واحد. لا تتركه في حرارة الغرفة طويلًا، لأن الأرز المطبوخ سريع التأثر بسوء الحفظ.
ما الصلصات التي تناسب سوشي كاليفورنيا؟
يُقدَّم غالبًا مع صلصة الصويا والزنجبيل المخلّل ومعجون الواسابي. اغمس طرف القطعة في الصلصة بدل نقعها كيلا يتفتت الأرز أو تطغى الملوحة على نكهة الأفوكادو.
كيف تختار أفوكادو مناسبًا لحشوة سوشي كاليفورنيا؟
اختر ثمرة تلين قليلًا عند الضغط عليها برفق، لا ثمرة مهروسة أو شديدة الليونة. قطّعها إلى شرائح قبل اللف مباشرة، لأن سطحها يتغير لونه عند تعرضه للهواء.
هل سوشي كاليفورنيا ولفافة كاليفورنيا طعامان مختلفان؟
غالبًا يُستخدم الاسمان للّفة نفسها، التي تجمع الأرز والأفوكادو والخيار وعصا السلطعون. وقد يشير الاسم إلى طريقة تقديم مختلفة، مثل وضع الأرز في الخارج وتغطيته بالسمسم.
المصدر: ausnut F008992 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف