اعرف ما يوجد في طبقك

براونيز

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

489
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.3 g
كربوهيدرات39 g
دهون33 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 489 kcal —
  • البروتين 7.3 g 15%
  • الكربوهيدرات 39 g 14%
  • الدهون 33 g 42%
  • الدهون المشبعة 20 g 100%
  • الألياف 4.9 g 17%
  • السكريات 31 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g4897.3 g39 g33 g
50 g50 g2453.6 g19 g16 g
150 g150 g73411 g58 g49 g
200 g200 g97815 g77 g66 g
250 g250 g122318 g97 g82 g

أسئلة عن براونيز

كيف تعرف أن البراونيز نضجت من دون أن تجف؟

أخرجها من الفرن عندما تتماسك الحواف ويبقى الوسط طريًا قليلًا؛ أدخل عودًا في المنتصف، وينبغي أن يخرج عليه فتات رطب لا خليط سائل. اتركها تبرد في الصينية لتتماسك قبل تقطيعها.

كيف تقطع البراونيز إلى مربعات مرتبة؟

دعها تبرد تمامًا، ثم برّدها قليلًا لتصبح أكثر تماسكًا. استخدم سكينًا حادًا وامسح نصلها بعد كل قطعة؛ ويمكنك تبطين الصينية بورق الخَبز لتسهيل إخراجها كاملة.

كيف تحفظ البراونيز حتى لا تجف؟

احفظها في وعاء محكم الإغلاق في درجة حرارة الغرفة، مع فصل الطبقات بورق الخَبز. تؤكل خلال بضعة أيام؛ ولحفظها مدة أطول، جمّد القطع مغلّفة ثم اتركها تذوب وهي مغلّفة كي تحتفظ برطوبتها.

ما الذي يُقدَّم مع البراونيز؟

تُقدَّم دافئة مع مغرفة من الآيس كريم أو مع الكريمة المخفوقة، وتناسبها الفراولة والتوت. ويمكنك إضافة صلصة الشوكولاتة أو قليل من المكسرات المحمصة لقوام مقرمش.

هل يمكن استبدال الزبدة في البراونيز بالزيت؟

نعم، استبدلها بزيت نباتي محايد النكهة بكمية أقل قليلًا؛ فالزيت سائل حتى بعد أن يبرد، لذلك قد تصبح البراونيز أطرى وأقل تماسكًا. لا يُكسبها الزيت نكهة الزبدة.

ما الفرق بين البراونيز وبسكويت البراوني؟

البراونيز عادةً كثيفة ورطبة وتُخبز في صينية ثم تُقطّع، أما بسكويت البراوني فيُشكّل كقطع منفردة ويكون سطحه أكثر جفافًا وحوافه أقرمش. في كل 100 غرام، يحتوي بسكويت البراوني على 405 سعرات حرارية مقابل 489 سعرة حرارية في البراونيز.

هل تحتوي البراونيز عادةً على الغلوتين؟

غالبًا نعم، لأن وصفاتها تُحضّر بدقيق القمح. لصنع نسخة خالية من الغلوتين، استخدم خليط دقيق مخصّصًا للخبز بدل دقيق القمح، وتحقّق من مكوّنات الشوكولاتة والإضافات لتجنّب التلوث المتبادل.

هل يمكن أكل خليط البراونيز النيئ؟

الأفضل ألّا تأكله نيئًا؛ فقد يحتوي على دقيق غير مطهو وبيض نيئ. اخبزه حتى يتماسك الوسط، أو استخدم وصفة مخصّصة لخليط يؤكل نيئًا بمكوّنات معالجة لذلك.

المصدر: BLS (Germany) D4A2000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف