اعرف ما يوجد في طبقك

سيخ لحم بقري

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مشوي

212
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين25 g
كربوهيدرات0.3 g
دهون12 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 212 kcal —
  • البروتين 25 g 51%
  • الكربوهيدرات 0.3 g 0%
  • الدهون 12 g 15%
  • الدهون المشبعة 2.6 g 13%
  • الألياف 0.4 g 1%
  • السكريات 0.3 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g21225 g0.3 g12 g
50 g50 g10613 g0.2 g5.9 g
150 g150 g31838 g0.5 g18 g
200 g200 g42451 g0.6 g24 g
250 g250 g53063 g0.8 g30 g

أسئلة عن سيخ لحم بقري

كيف تشوي سيخ لحم بقري من دون أن يجف؟

قطّع اللحم مكعبات متقاربة، نحو 2–3 سم، واشوها على نار عالية مع تقليبها بانتظام؛ تستغرق عادةً 8–10 دقائق. أخرجها عندما تبلغ حرارة وسطها 70 °م وتبقى عندها دقيقتين.

أي قطعة لحم بقري تناسب الأسياخ؟

اختر قطعة طرية قليلة الأوتار، مثل لحم الخاصرة أو الفيليه، وقطّعها مكعبات متساوية حتى تنضج معًا. إذا اخترت قطعة أقل طراوة، فالتتبيل يساعد على إكسابها نكهة، لكنه لا يعوّض تقطيعها عكس اتجاه الألياف.

كيف تتبّل سيخ اللحم البقري؟

اخلط زيت الزيتون والثوم وعصير الليمون والفلفل الأسود، ثم قلّب مكعبات اللحم واتركها في الثلاجة من ساعة إلى أربع ساعات. لا تترك اللحم في التتبيلة على سطح المطبخ، ولا تستخدم التتبيلة التي لامست اللحم النيئ صلصةً إلا بعد غليها.

كيف تحفظ سيخ اللحم البقري النيئ والمطهو؟

ضع اللحم النيئ في وعاء محكم على الرف السفلي من الثلاجة، واطهه خلال يومين أو جمّده. برّد الأسياخ المطهوة سريعًا في وعاء مغلق، واحفظها في الثلاجة حتى ثلاثة أو أربعة أيام.

ماذا يُقدّم مع سيخ اللحم البقري؟

قدّمه مع خبز مسطّح وسلطة طماطم وبصل، أو مع أرز وخضار مشوية. ويناسبُه صوص الزبادي بالثوم أو الطحينة؛ أضف الصوص بعد الشواء كي لا يحترق على النار.

ما الفرق بين سيخ اللحم البقري وكباب اللحم البقري؟

يُحضّر سيخ اللحم البقري عادةً من مكعبات لحم كاملة تُغرز في السيخ، بينما يُصنع الكباب غالبًا من لحم مفروم متبّل ويُشكّل حول السيخ. لذلك يختلف ملمسهما، وقد تختلف مكونات الكباب بحسب الوصفة.

هل يجب نقع الأسياخ الخشبية قبل الشواء؟

نعم، انقع الأسياخ الخشبية في الماء نحو 30 دقيقة قبل استخدامها لتقليل احتراق أطرافها. اترك مسافة صغيرة بين قطع اللحم حتى تصل الحرارة إليها من الجهات كلها.

المصدر: BLS (Germany) Y143132 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف