اعرف ما يوجد في طبقك

تفاحة مخبوزة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

من دون دهون مضافة

56
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.3 g
كربوهيدرات12 g
دهون0 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 56 kcal —
  • البروتين 0.3 g 1%
  • الكربوهيدرات 12 g 4%
  • الدهون 0 g 0%
  • الدهون المشبعة 0 g 0%
  • الألياف 2.5 g 9%
  • السكريات 12 g —

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g560.3 g12 g0 g
50 g50 g280.2 g6.2 g0 g
150 g150 g840.5 g19 g0 g
200 g200 g1120.6 g25 g0 g
250 g250 g1400.8 g31 g0 g

أسئلة عن تفاحة مخبوزة

كيف تُخبز التفاحة في الفرن؟

انزع القلب من دون ثقب القاعدة، وضع التفاحة في طبق مع قليل من الماء. اخبزها عند 180 °م نحو 25–40 دقيقة، حتى تلين عند وخزها بطرف سكين؛ فالوقت يتغير بحسب حجمها وصلابتها.

هل أقشّر التفاحة قبل خبزها؟

لا يلزم تقشيرها؛ إبقاء القشرة يساعد التفاحة على الاحتفاظ بشكلها. اغسلها جيدًا، واصنع شقًا سطحيًا حول محيطها كي لا تتشقق القشرة أثناء الخَبز.

ما نوع التفاح الأنسب للتفاح المخبوز؟

اختر تفاحًا متماسكًا لا تظهر عليه كدمات، مثل غالا أو فوجي أو غرين سميث؛ فالتفاح الطري جدًا قد يتهرأ في الفرن. التفاح الحامض يعطي توازنًا لطيفًا مع الحشوات الحلوة.

بماذا يمكن حشو التفاحة قبل خبزها؟

املأ التجويف بالشوفان والقرفة والزبيب أو بالمكسرات المفرومة، ويمكن إضافة قليل من العسل أو الزبدة. اترك مساحة صغيرة أعلى الحشوة، لأن التفاحة تلين وقد تفيض عصارتها.

مع ماذا يُقدَّم التفاح المخبوز؟

قدّمه دافئًا مع اللبن أو الزبادي، أو مع قليل من القرفة والمكسرات. ويمكن تقديمه مع الشوفان على الفطور أو مع الكاسترد بوصفه حلوى بسيطة.

كيف تحفظ التفاح المخبوز؟

اتركه يبرد، ثم ضعه في وعاء محكم داخل الثلاجة واستهلكه خلال ثلاثة إلى أربعة أيام. سخّنه في فرن منخفض الحرارة أو في الميكروويف حتى يصبح دافئًا من الداخل.

هل يناسب التفاح المخبوز الأطفال الصغار؟

بعد أن يبرد، تأكد من أن اللب طري تمامًا واهرِسه أو قطّعه إلى قطع صغيرة مناسبة لقدرة الطفل على المضغ. أزل البذور والجزء القاسي حول القلب، ولا تقدّمه ساخنًا.

المصدر: ausnut F000085 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف