المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 196 kcal —
- البروتين 5.7 g 11%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 6.3 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 5.7 g | 29 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 2.9 g | 15 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 8.6 g | 44 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 11 g | 58 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 14 g | 73 g | 15 g |
أسئلة عن زلابية التفاح
كيف تُحضّر زلابية التفاح في الفرن؟
قشّر التفاح وانزع قلبه، ثم لفّ كل تفاحة بعجينة مورّقة أو عجينة فطائر وأغلق الأطراف جيدًا. اخبزها عند 190°م نحو 35–45 دقيقة، حتى تكتسب العجينة لونًا ذهبيًا وتطرى التفاحة.
ما نوع التفاح الأنسب لزلابية التفاح؟
اختر تفاحًا متماسكًا وحامضًا قليلًا، مثل غراني سميث، كي لا يتهرأ أثناء الخَبز ويوازن حلاوة العجينة. إذا كانت التفاحات كبيرة، قطّعها إلى أنصاف أو أرباع لتستوي داخل العجين.
كيف تحفظ زلابية التفاح بعد خبزها؟
اتركها تبرد، ثم احفظها في وعاء محكم في الثلاجة مدة تصل إلى ثلاثة أيام. أعد تسخينها في فرن عند 170°م نحو 10 دقائق لتستعيد العجينة قرمشتها؛ فالميكروويف يجعلها لينة.
بماذا تُقدَّم زلابية التفاح؟
قدّمها دافئة مع صلصة الفانيليا أو الكاسترد، أو مع قليل من الكريمة المخفوقة. ورشة قرفة أو جوزة الطيب على التفاح تنسجم جيدًا مع طعم العجين.
هل يمكن استبدال التفاح بالكمثرى في زلابية التفاح؟
نعم، استخدم كمثرى متماسكة غير شديدة النضج، وقشّرها وانزع بذورها كما تفعل مع التفاح. قد تحتاج إلى بضع دقائق أقل في الفرن، لذا اختبر طراوتها بطرف سكين.
ما الفرق بين زلابية التفاح وفطيرة التفاح؟
تُلفّ زلابية التفاح عادةً حول تفاحة أو قطع تفاح، فتكون العجينة موزعة حول الحشوة؛ أما فطيرة التفاح فتُخبز فيها الحشوة داخل قشرة أو فوق قاعدة من العجين. تحتوي فطيرة التفاح على 265 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مقابل 196 سعرة حرارية في زلابية التفاح.
المصدر: BLS (Germany) Y810242 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف