Weet wat er op je bord ligt

Viskoekjes

Calorieën en voedingswaarden

industrieel vervaardigd

110
calorieënkcal per 100 g
Eiwit12 g
Koolhydraten6 g
Vet4,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 110 kcal —
  • Eiwit 12 g 24%
  • Koolhydraten 6 g 2%
  • Vet 4,2 g 5%
  • Verzadigd vet 0,7 g 3%
  • Vezels 0,5 g 2%
  • Suikers 1,1 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11012 g6 g4,2 g
50 g50 g555,9 g3 g2,1 g
150 g150 g16518 g9 g6,3 g
200 g200 g22024 g12 g8,4 g
250 g250 g27530 g15 g11 g

Vragen over Viskoekjes

Hoe voorkom je dat viskoekjes uit elkaar vallen?

Dep de vis droog en meng er een ei en paneermeel of fijn brood door; laat het mengsel een halfuur opstijven in de koelkast. Maak de koekjes niet te dik en keer ze voorzichtig om.

Hoe bak je viskoekjes in de pan?

Verhit een dun laagje olie op middelhoog vuur en bak de koekjes ongeveer 3 à 4 minuten per kant, tot ze goudbruin zijn en ook vanbinnen goed heet. Dikke koekjes hebben wat langer nodig; zet het vuur lager als de buitenkant te snel kleurt.

Welke vis kun je gebruiken voor zelfgemaakte viskoekjes?

Witte vis zoals kabeljauw, koolvis of schelvis geeft een mild resultaat; zalm maakt de koekjes steviger van smaak. Gebruik gare vis in vlokken, of snijd rauwe vis heel fijn en bak de koekjes volledig gaar.

Wat eet je lekker bij viskoekjes?

Serveer ze met aardappelpuree, doperwten en een frisse saus met citroen of dille. Kleine viskoekjes passen ook in een broodje met sla en remouladesaus.

Kun je viskoekjes invriezen?

Ja. Leg gebakken, afgekoelde koekjes eerst los op een plank in de vriezer en verpak ze daarna luchtdicht; zo vriezen ze niet aan elkaar vast. Ontdooi ze in de koelkast en warm ze door en door op in een pan of oven.

Hoe lang kun je gebakken viskoekjes bewaren?

Bewaar ze afgedekt in de koelkast en eet ze binnen twee dagen op. Laat ze na het bakken niet langer dan twee uur buiten de koelkast staan.

Hoe weet je of viskoekjes gaar zijn?

Snijd het dikste koekje open: de vis hoort vanbinnen ondoorzichtig te zijn en makkelijk in vlokken uiteen te vallen. Met een keukenthermometer kun je controleren of de kern 70 °C heeft bereikt.

Bron: mvt 04.061 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels