Weet wat er op je bord ligt

Spinazieknödel

Calorieën en voedingswaarden

148
calorieënkcal per 100 g
Eiwit6,6 g
Koolhydraten12 g
Vet7,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 148 kcal —
  • Eiwit 6,6 g 13%
  • Koolhydraten 12 g 4%
  • Vet 7,8 g 10%
  • Verzadigd vet 4,6 g 23%
  • Vezels 1 g 4%
  • Suikers 2 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1486,6 g12 g7,8 g
50 g50 g743,3 g6,2 g3,9 g
150 g150 g2229,9 g19 g12 g
200 g200 g29613 g25 g16 g
250 g250 g37017 g31 g20 g

Vragen over Spinazieknödel

Hoe kook je Spinazieknödel zonder dat ze uit elkaar vallen?

Laat ze in ruim gezouten water zachtjes trekken: het water mag niet hard koken. Reken op ongeveer 10–15 minuten; haal ze eruit zodra ze boven komen en stevig aanvoelen.

Hoe serveer je Spinazieknödel?

Serveer ze warm met gesmolten boter en geraspte Parmezaanse kaas. Ook lekker met een groene salade of als vulling in een kom heldere bouillon.

Kun je Spinazieknödel van tevoren maken?

Ja. Vorm de knödel en zet ze afgedekt maximaal een dag in de koelkast; laat ze voor het koken even op kamertemperatuur komen. Gekookte knödel kun je afgedekt ongeveer twee dagen gekoeld bewaren.

Kun je Spinazieknödel invriezen?

Vries ze onbereid in: leg de gevormde knödel eerst los van elkaar op een plaat en verpak ze zodra ze hard zijn. Kook ze rechtstreeks uit de vriezer en geef ze enkele minuten extra.

Wat kun je gebruiken in plaats van oud brood voor Spinazieknödel?

Gebruik stevige broodblokjes of paneermeel als het brood op is; voeg dit geleidelijk toe tot het mengsel samenhangt en nog zacht blijft. Met vers brood worden de knödel sneller papperig.

Wat is het verschil tussen Spinazieknödel en spinazieballetjes?

Spinazieknödel zijn zachte, stevige broodknoedels met spinazie, vaak op smaak gebracht met kaas. Spinazieballetjes kunnen heel anders zijn samengesteld; in de vermelde voedingswaarden leveren ze 240 kcal per 100 g, tegenover 148 kcal voor Spinazieknödel.

Waar komen Spinazieknödel vandaan?

Spinazieknödel horen bij de keuken van het Alpengebied, vooral Zuid-Tirol en Oostenrijk. Ze zijn een hartige variant van broodknoedels, waarin spinazie door een mengsel van brood, ei en vaak kaas wordt gekneed.

Bron: BLS (Germany) X961462 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels