Weet wat er op je bord ligt
Chiapudding
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 111 kcal —
- Eiwit 3,2 g 6%
- Koolhydraten 11 g 4%
- Vet 5 g 6%
- Verzadigd vet 0,5 g 3%
- Vezels 4,9 g 18%
- Suikers 6,5 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,2 g | 11 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,6 g | 5,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,8 g | 17 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6,4 g | 22 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8 g | 28 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Chiapudding
Hoe maak je chiapudding zonder dat hij te dun wordt?
Roer 3 eetlepels chiazaad door 200 ml melk of plantaardige drink. Roer na 5 minuten nog eens goed door en laat minstens 2 uur, of een nacht, afgedekt opstijven in de koelkast.
Hoe voorkom je klontjes in chiapudding?
Strooi het chiazaad al roerend geleidelijk in de melk en roer na een paar minuten opnieuw; dan zakken de zaadjes niet als één klont naar de bodem. Een garde werkt goed.
Hoe lang kun je chiapudding bewaren?
Bewaar chiapudding afgedekt in de koelkast en eet hem binnen 3 dagen. Voeg vers fruit en knapperige toppings pas vlak voor het eten toe.
Welke melk is lekker in chiapudding?
Koemelk geeft een romige, neutrale pudding; ongezoete sojadrink is een plantaardig alternatief met een vergelijkbare volle smaak. Kokosdrink maakt de pudding uitgesproken romig en past goed bij mango.
Wat doe je lekker op chiapudding?
Vers fruit, zoals banaan, bessen of mango, geeft frisheid; havermout, noten of geroosterde kokos voegen een knapperige beet toe. Voor een chocoladeversie roer je cacaopoeder door de melk voordat je het chiazaad toevoegt.
Waarom wordt chiapudding dik?
Chiazaad neemt vocht op en vormt er een gelachtig laagje omheen. Daardoor dikt de melk tijdens het weken in tot pudding.
Hoeveel vezels zitten er in chiapudding?
Een portie van 100 g bevat 4,9 g vezels. De hoeveelheid verschilt per recept, omdat de verhouding tussen chiazaad en melk niet altijd hetzelfde is.
Bron: slv 6461 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
