Weet wat er op je bord ligt

Aspergerisotto

Calorieën en voedingswaarden

109
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,6 g
Koolhydraten18 g
Vet2,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 109 kcal —
  • Eiwit 2,6 g 5%
  • Koolhydraten 18 g 7%
  • Vet 2,7 g 3%
  • Verzadigd vet 0,3 g 2%
  • Vezels 1,1 g 4%
  • Suikers 2,1 g —

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1092,6 g18 g2,7 g
50 g50 g551,3 g9 g1,4 g
150 g150 g1643,9 g27 g4,1 g
200 g200 g2185,1 g36 g5,4 g
250 g250 g2736,4 g45 g6,8 g

Vragen over Aspergerisotto

Welke rijst gebruik je voor aspergerisotto?

Arboriorijst is een goede keuze: de korrels geven zetmeel af en maken de risotto smeuïg, terwijl ze stevig blijven. Carnaroli werkt ook goed.

Wanneer doe je de asperges bij de risotto?

Snijd de houtige onderkant van de asperges en snijd de rest in stukjes. Voeg groene asperges de laatste 5 à 7 minuten toe; witte asperges hebben vaak 8 à 10 minuten nodig.

Hoe maak je aspergerisotto lekker smeuïg?

Fruit de rijst kort in boter of olie en voeg warme bouillon beetje bij beetje toe, terwijl je regelmatig roert. Reken op ongeveer 18 à 20 minuten; roer er op het einde een klontje boter en Parmezaanse kaas door.

Kun je aspergerisotto bewaren en opnieuw opwarmen?

Koel restjes snel af, zet ze binnen een uur in de koelkast en eet ze binnen een dag op. Verwarm de risotto maar één keer opnieuw, tot hij door en door stomend heet is; voeg een scheut bouillon toe als hij droog is.

Wat past goed bij aspergerisotto?

Citroenrasp, Parmezaanse kaas en zwarte peper passen er goed bij. Serveer er bijvoorbeeld een groene salade bij; gebakken zalm of kip maakt er een complete maaltijd van.

Kun je aspergerisotto zonder Parmezaanse kaas maken?

Ja. Roer op het einde een andere harde, pittige kaas door de risotto, of laat de kaas weg en maak hem af met olijfolie en citroenrasp.

Kun je aspergerisotto ook met zilvervliesrijst maken?

Dat kan, maar zilvervliesrijst blijft steviger en heeft doorgaans langer nodig om gaar te worden. Gebruik extra warme bouillon en volg de bereidingstijd op de verpakking.

Bron: BLS (Germany) X8A1080 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels