Weet wat er op je bord ligt
Ananas-mangosmoothie
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 45 kcal —
- Eiwit 0,4 g 1%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 0,1 g 0%
- Verzadigd vet 0 g 0%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 10 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 0,4 g | 10 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 0,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 0,8 g | 20 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 1 g | 25 g | 0,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ananas-kokossmoothie66 kcal / 100 g
- Mango-sinaasappelsmoothie50 kcal / 100 g
- Ananas-gembersmoothie54 kcal / 100 g
- Mango-passievruchtsmoothie53 kcal / 100 g
- Frambozen-aardbeiensmoothie45 kcal / 100 g
- Bosbessen-frambozensmoothie54 kcal / 100 g
- Fruitsmoothie48 kcal / 100 g
- Avocado-mangosmoothievan café/bakkerij52 kcal / 100 g
- Smoothiemix met ananas mango en banaandiepvries60 kcal / 100 g
- Smoothie met guave en gojibessen54 kcal / 100 g
Vragen over Ananas-mangosmoothie
Hoe maak je een ananas-mangosmoothie zonder stukjes?
Snijd de ananas en mango in kleine stukken en blend ze met een scheutje water of sinaasappelsap. Blend eerst kort en daarna langer, tot de smoothie helemaal glad is; voeg extra vocht toe als de blender moeite heeft.
Kun je ananas-mangosmoothie met bevroren fruit maken?
Ja. Laat bevroren stukken fruit een paar minuten ontdooien als je blender niet krachtig genoeg is, of blend ze direct met wat extra vocht voor een dikkere, koude smoothie.
Hoe lang kun je ananas-mangosmoothie bewaren?
Bewaar de smoothie afgesloten in de koelkast en drink hem bij voorkeur dezelfde dag. Roer of schud hem voor het drinken, want het vruchtvlees kan naar de bodem zakken.
Wat past goed bij ananas-mangosmoothie?
Limoensap maakt de zoete smaak frisser; verse munt, yoghurt of een paar lepels havermout passen er ook goed bij. Met yoghurt wordt de smoothie romiger en met havermout steviger.
Wat kun je gebruiken in plaats van mango in ananas-mangosmoothie?
Perzik of banaan geeft ook een zachte, volle structuur. Banaan maakt de smoothie zoeter en dikker; perzik houdt de smaak frisser.
Welke smoothie bevat meer energie: ananas-mangosmoothie of ananas-kokossmoothie?
Ananas-kokossmoothie bevat meer: 66 kcal per 100 g, tegenover 45 kcal in ananas-mangosmoothie. Dat verschil komt vooral doordat kokos meer vet toevoegt.
Is ananas-mangosmoothie zoeter dan een mango-sinaasappelsmoothie?
Per 100 g bevat ananas-mangosmoothie 10 g suiker; mango-sinaasappelsmoothie bevat 11,2 g koolhydraten. Dat zijn verschillende voedingswaarden: suiker is niet hetzelfde als de totale hoeveelheid koolhydraten.
Bron: mvt 13.106 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
