Tae Bo: potrošnja kalorija po satu
Udarci rukama i nogama iz borilačkih vještina uz glazbu
757
kcal po satu pri 70 kg
379
kcal za 30 minuta
10,3
MET vrijednost
Vaša potrošnja kalorija
379Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 135 | 162 | 189 | 216 | 243 | 270 |
| 30 min | 270 | 324 | 379 | 433 | 487 | 541 |
| 45 min | 406 | 487 | 568 | 649 | 730 | 811 |
| 60 min | 541 | 649 | 757 | 865 | 973 | 1.082 |
Slične aktivnosti
- Trčanje u mjestu 353 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Sobni bicikl 404 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Održavanje na vodi 257 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- HIIT 882 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Sporo hodanje 147 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
- Aktivne videoigre 368 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela. (15430)
