Vaša potrošnja kalorija

Tjelesna težina 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minute 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

51Potrošene kcal

Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini

Trajanje	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	18	22	26	29	33	37
30 min	37	44	51	59	66	74
45 min	55	66	77	88	99	110
60 min	74	88	103	118	132	147

Slične aktivnosti

• Eliptični trenažer ispod stola 147 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
• Čišćenje 220 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
• Košnja travnjaka 404 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
• Kuhanje 147 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
• Rad za radnim stolom 110 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
• Usisavanje 220 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet

MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela.