Čišćenje: potrošnja kalorija po satu
Uobičajeno čišćenje kuće
220
kcal po satu pri 70 kg
110
kcal za 30 minuta
3
MET vrijednost
Vaša potrošnja kalorija
110Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 39 | 47 | 55 | 63 | 71 | 79 |
| 30 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 45 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 60 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
Slične aktivnosti
- Eliptični trenažer ispod stola 147 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
- Vožnja 118 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
- Ručno lopatanje snijega 441 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Čitanje 147 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
- Stajanje 147 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
- Gledanje televizije 147 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela.
