Vaša potrošnja kalorija

Tjelesna težina 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minute 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

74Potrošene kcal

Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini

Trajanje	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	26	32	37	42	47	53
30 min	53	63	74	84	95	105
45 min	79	95	110	126	142	158
60 min	105	126	147	168	189	210

Slične aktivnosti

• Eliptični trenažer ispod stola 147 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
• Ručno lopatanje snijega 441 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
• Rad za radnim stolom 110 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
• Čitanje 147 kcal po satu pri 70 kg Lagan intenzitet
• Usisavanje 220 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
• Pranje automobila 220 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet

MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela.