Hodanje uzbrdo: potrošnja kalorija po satu
Hodanje uzbrdo ili na traci s nagibom od 1–5 %
390
kcal po satu pri 70 kg
195
kcal za 30 minuta
5,3
MET vrijednost
Vaša potrošnja kalorija
195Potrošene kcal
Potrošnja kalorija prema tjelesnoj težini
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 70 | 83 | 97 | 111 | 125 | 139 |
| 30 min | 139 | 167 | 195 | 223 | 250 | 278 |
| 45 min | 209 | 250 | 292 | 334 | 376 | 417 |
| 60 min | 278 | 334 | 390 | 445 | 501 | 557 |
Slične aktivnosti
- Poskoci s raširenim rukama i nogama 551 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Zumba 698 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Aqua aerobik 404 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
- Brdski biciklizam 625 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Skijanje 514 kcal po satu pri 70 kg Visok intenzitet
- Vožnja na SUP dasci 368 kcal po satu pri 70 kg Umjeren intenzitet
MET vrijednosti preuzete su iz izdanja Adult Compendium of Physical Activities iz 2024.; za aktivnosti za koje je to primjenjivo, navedene su zamjenske vrijednosti. Kalorije = MET × tjelesna težina u kg × sati × 1,05. Stvarna potrošnja ovisi o kondiciji, naporu i sastavu tijela. (17034)
