Jahanje: poraba kalorij na uro
Jahanje, splošno
404
kcal na uro pri 70 kg
202
kcal v 30 minutah
5,5
Vrednost MET
Vaša poraba kalorij
202Porabljene kcal
Poraba kalorij glede na telesno težo
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 72 | 87 | 101 | 116 | 130 | 144 |
| 30 min | 144 | 173 | 202 | 231 | 260 | 289 |
| 45 min | 217 | 260 | 303 | 347 | 390 | 433 |
| 60 min | 289 | 347 | 404 | 462 | 520 | 578 |
Podobne dejavnosti
- Tek na mestu 353 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
- Vadba na mini steperju 404 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
- Sobno kolo 404 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
- Vzdrževanje na gladini 257 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
- Deskanje na snegu 368 kcal na uro pri 70 kg Zmerna
- Intenzivno plavanje 735 kcal na uro pri 70 kg Intenzivna
Vrednosti MET temeljijo na izdaji Adult Compendium of Physical Activities iz leta 2024; pri dejavnostih, kjer so uporabljene približne vrednosti, je to označeno. Kalorije = MET × telesna teža v kg × ure × 1,05. Dejanska poraba je odvisna od telesne pripravljenosti, napora in telesne sestave.
