Balvansko plezanje: poraba kalorij na uro
Plezanje po nizkih smereh brez vrvi nad zaščitnimi blazinami. Ocena velja za aktivno plezanje; pri dolgih odmorih upoštevajte čas plezanja, ne celotnega obiska.
647
kcal na uro pri 70 kg
323
kcal v 30 minutah
8,8
Vrednost MET
Vaša poraba kalorij
323Porabljene kcal
Poraba kalorij glede na telesno težo
| Trajanje | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 116 | 139 | 162 | 185 | 208 | 231 |
| 30 min | 231 | 277 | 323 | 370 | 416 | 462 |
| 45 min | 347 | 416 | 485 | 554 | 624 | 693 |
| 60 min | 462 | 554 | 647 | 739 | 832 | 924 |
Podobne dejavnosti
Vrednosti MET temeljijo na izdaji Adult Compendium of Physical Activities iz leta 2024; pri dejavnostih, kjer so uporabljene približne vrednosti, je to označeno. Kalorije = MET × telesna teža v kg × ure × 1,05. Dejanska poraba je odvisna od telesne pripravljenosti, napora in telesne sestave. (15534)
