HYROX: 시간당 칼로리 소모량
1km 달리기 8회와 썰매 밀기, 로잉, 중량 운반 등을 포함한 운동 스테이션 8개를 결합한 피트니스 레이스
551
체중 70 kg 기준 시간당 kcal
276
30분 동안 소모하는 kcal
7.5
MET 값
Estimated MET: 7.5, using vigorous circuit training (2024 Compendium code 02040) as a proxy. This is not a measured HYROX race average; pace, station loads and recovery time can change the result. View reference activity.
내 칼로리 소모량
276소모 kcal
체중별 칼로리 소모량
| 운동 시간 | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 98 | 118 | 138 | 158 | 177 | 197 |
| 30 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 45 min | 295 | 354 | 413 | 473 | 532 | 591 |
| 60 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
비슷한 활동
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
