Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tô acai
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 82 kcal —
- Chất đạm 1,5 g 3%
- Carbohydrate 9,5 g 3%
- Chất béo 3,6 g 5%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 5,9 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 1,5 g | 9,5 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 4,8 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 2,3 g | 14 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 3 g | 19 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 3,8 g | 24 g | 9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Tô acai
Làm tô acai tại nhà thế nào để phần acai đặc, không loãng?
Xay thịt quả acai đông lạnh với chuối đông lạnh và chỉ thêm từng thìa nước hoặc sữa thực vật vừa đủ để máy chạy. Dùng nguyên liệu còn đông và ăn ngay để giữ độ sánh.
Tô acai thường ăn kèm với gì?
Granola, chuối thái lát, quả mọng, dừa nạo và các loại hạt là những món phủ phổ biến. Rắc granola và hạt lên ngay trước khi ăn để giữ độ giòn.
Có thể dùng bột acai thay thịt quả acai đông lạnh không?
Được, nhưng bột không tạo độ lạnh và sánh như thịt quả đông lạnh. Xay bột với chuối đông lạnh cùng một ít sữa hoặc sữa chua để làm phần nền đặc hơn.
Chọn thịt quả acai đông lạnh thế nào để làm tô acai?
Chọn loại đóng gói dùng để xay, không thêm đường nếu bạn muốn tự tạo vị ngọt bằng chuối hoặc trái cây. Rã đông vừa đủ để tách phần acai, nhưng đừng để mềm hoàn toàn trước khi xay.
Tô acai khác sinh tố acai như thế nào?
Tô acai được xay đặc để ăn bằng thìa và thường phủ granola, trái cây hoặc các loại hạt. Sinh tố thường loãng hơn, có thể thêm nhiều chất lỏng và uống bằng ly.
Có nên chuẩn bị tô acai trước rồi để dành không?
Phần nền ngon nhất khi xay và ăn ngay; để đông lạnh phần nền trong hộp kín nếu cần chuẩn bị trước. Giữ granola và các món phủ riêng, rồi thêm sau khi phần nền đã rã đông vừa đủ để xúc ăn.
Nguồn: ausnut F010972 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
