Trektocht: verbrande calorieën per uur
Trektocht door de natuur
441
kcal per uur bij 70 kg
221
kcal in 30 minuten
6
MET-waarde
Jouw verbrande calorieën
221Verbrande kcal
Verbrande calorieën op basis van lichaamsgewicht
| Tijdsduur | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
Vergelijkbare activiteiten
- Fietsen op een hometrainer 404 kcal per uur bij 70 kg Matig
- Zumba 698 kcal per uur bij 70 kg Intensief
- Schaduwboksen 684 kcal per uur bij 70 kg Intensief
- Hardlopen 735 kcal per uur bij 70 kg Intensief
- Powerwalken 441 kcal per uur bij 70 kg Matig
- Roeien op een roeimachine 514 kcal per uur bij 70 kg Intensief
De MET-waarden zijn gebaseerd op de editie van 2024 van het Adult Compendium of Physical Activities. Waar nodig zijn vergelijkbare activiteiten als benadering gebruikt en vermeld. Calorieën = MET × lichaamsgewicht in kg × uren × 1,05. De daadwerkelijke verbranding verschilt per persoon en hangt af van je conditie, inspanning en lichaamssamenstelling.
