Tae Bo: verbrande calorieën per uur
Vechtsporttrappen en -stoten op muziek
757
kcal per uur bij 70 kg
379
kcal in 30 minuten
10,3
MET-waarde
Jouw verbrande calorieën
379Verbrande kcal
Verbrande calorieën op basis van lichaamsgewicht
| Tijdsduur | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 135 | 162 | 189 | 216 | 243 | 270 |
| 30 min | 270 | 324 | 379 | 433 | 487 | 541 |
| 45 min | 406 | 487 | 568 | 649 | 730 | 811 |
| 60 min | 541 | 649 | 757 | 865 | 973 | 1.082 |
Vergelijkbare activiteiten
- Joggen op de plaats 353 kcal per uur bij 70 kg Matig
- Fietsen op een hometrainer 404 kcal per uur bij 70 kg Matig
- Watertrappelen 257 kcal per uur bij 70 kg Matig
- HIIT 882 kcal per uur bij 70 kg Intensief
- Langzaam wandelen 147 kcal per uur bij 70 kg Licht
- Actieve videogames 368 kcal per uur bij 70 kg Matig
De MET-waarden zijn gebaseerd op de editie van 2024 van het Adult Compendium of Physical Activities. Waar nodig zijn vergelijkbare activiteiten als benadering gebruikt en vermeld. Calorieën = MET × lichaamsgewicht in kg × uren × 1,05. De daadwerkelijke verbranding verschilt per persoon en hangt af van je conditie, inspanning en lichaamssamenstelling. (15430)
