Joggen op de plaats: verbrande calorieën per uur
Op de plaats hardlopen zonder vooruit te komen
353
kcal per uur bij 70 kg
176
kcal in 30 minuten
4,8
MET-waarde
Jouw verbrande calorieën
176Verbrande kcal
Verbrande calorieën op basis van lichaamsgewicht
| Tijdsduur | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 63 | 76 | 88 | 101 | 113 | 126 |
| 30 min | 126 | 151 | 176 | 202 | 227 | 252 |
| 45 min | 189 | 227 | 265 | 302 | 340 | 378 |
| 60 min | 252 | 302 | 353 | 403 | 454 | 504 |
Vergelijkbare activiteiten
- Fietsen op een hometrainer 404 kcal per uur bij 70 kg Matig
- HIIT 882 kcal per uur bij 70 kg Intensief
- Actieve videogames 368 kcal per uur bij 70 kg Matig
- Stevig wandelen 331 kcal per uur bij 70 kg Matig
- Schaduwboksen 684 kcal per uur bij 70 kg Intensief
- Hardlopen op de loopband 441 kcal per uur bij 70 kg Matig
De MET-waarden zijn gebaseerd op de editie van 2024 van het Adult Compendium of Physical Activities. Waar nodig zijn vergelijkbare activiteiten als benadering gebruikt en vermeld. Calorieën = MET × lichaamsgewicht in kg × uren × 1,05. De daadwerkelijke verbranding verschilt per persoon en hangt af van je conditie, inspanning en lichaamssamenstelling. (12025)
